Czy kiedykolwiek słyszałeś powiedzenie Nie możesz przećwiczyć złej diety? Cóż, to w pewnym sensie jest i nie jest prawdą. Pozwól, że Ci to wyjaśnię:
Spalanie większej ilości kalorii niż spożywasz prowadzi do utraty wagi; zasada ta nazywana jest deficytem kalorii.
Deficyt kalorii można osiągnąć (a tym samym schudnąć) poprzez:
1 Jedzenie mniej (tj. spożywanie mniejszej ilości kalorii). 2 Więcej ruchu (tj. spalanie większej ilości kalorii). 3 Robiąc OBIE RZECZY.
Tak więc, im więcej kalorii spożywasz, tym ciężej będziesz musiał pracować, aby je spalić i tym trudniej będzie Ci uzyskać deficyt kalorii. Czy teraz to ma sens?
Większość zrównoważonych deficytów kalorii znajduje złoty środek między umiarkowanym spożyciem kalorii a regularnymi ćwiczeniami, ale idealna równowaga zależy od indywidualnego stylu życia każdej osoby.
Oznacza to, że jeśli masz ochotę na pizzę, zjedz tę cholerną pizzę, ale pamiętaj o tym, jak te kalorie wpłyną na Twoje cele.
UWAGA! Szukam 10-ciu mężczyzn, którzy chcą:
- zgub oporny tłuszcz z brzucha - poprawić swoje zdrowie i samopoczucie - zbudować zdrowe nawyki, które przetrwają całe życie
A przy tym móc napić się piwka i jeść swoje ulubione potrawy!
Jeśli jesteś to TY, kliknij na link: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/ i dołącz do mojego rewolucyjnego programu. Liczba miejsc jest mocno ograniczona, dlatego nie trać czasu i zapisz się już dziś!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
