Niemowlęta są naturalnie dobrze wyposażone w siłę i elastyczność, ale są to rzeczy, które często tracimy wraz z wiekiem (chyba, że coś z tym zrobimy).
Wystarczy spojrzeć na sposób, w jaki maluch kuca... wiele osób aspirowałoby do tego rodzaju mobilności!
Zazwyczaj ludzie mniej się ruszają, gdy wkraczają w dorosłość, spędzając więcej czasu siedząc przy biurku, prowadząc samochód czy podczas odpoczynku na kanapie.
Im bardziej siedzący tryb życia mamy, tym bardziej sztywne ciało i niższy poziom energii.
Najlepszym sposobem na włączenie większej ilości ruchu do swojego życia jest rozpoczęcie od małych celów związanych z ćwiczeniami i pozwolenie im rosnąć w miarę rozwijania prawidłowych nawyków.
Jeśli w tym tygodniu możesz przeznaczyć czas na 10-minutowy spacer każdego dnia, w następnym tygodniu może to być 15 minut. Za kilka tygodni codzienny 45-minutowy spacer nie będzie już wydawał się taki niemożliwy!
Ta sama zasada dotyczy czasu i wysiłku poświęconego na ćwiczenia czy rozciąganie.
Zacznij od małych kroków i staraj się być o 1% lepszy każdego dnia.
Wkrótce będziesz daleko od miejsca, w którym zacząłeś.
UWAGA! Szukam 10-ciu mężczyzn, którzy chcą:
- zgub oporny tłuszcz z brzucha - poprawić swoje zdrowie i samopoczucie - zbudować zdrowe nawyki, które przetrwają całe życie
A przy tym móc napić się piwka i jeść swoje ulubione potrawy!
Jeśli jesteś to TY, kliknij na link: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/ i dołącz do mojego rewolucyjnego programu. Liczba miejsc jest mocno ograniczona, dlatego nie trać czasu i zapisz się już dziś!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
