W drugim odcinku dodajemy 3 warianty do naszego podstawowego zestawu ćwiczeń: - 6 ćwiczeń z przekrokiem do tyłu - 5 ćwiczeń z trawersem do przodu - 5 ćwiczeń z trawersem do tyłu Prócz tego wyjaśniam kilka problematycznych elementów, na które możecie się natknąć przy wykonywaniu wszystkich 4 wariantów. Zresztą, co tu dużo pisać, lepiej obejrzeć (; 1. ODCINEK: https://www.youtube.com/watch?v=OjIB5kjoZn8 SUROWE ĆWICZENIA DO POBRANIA (PLAYLISTA): https://www.youtube.com/playlist?list=PL9TROVvsnVEoJO3N7hvN0qLwflnL35YWj WIĘCEJ O PRACY NÓG: https://www.youtube.com/watch?v=CVLVJsiMxwc ROZGRZEWKA: https://youtu.be/jw3SeMrBKiU PRZESYŁAJCIE NAGRANIA NA ADRES: jmj.potocki(at)gmail.com ////////// KOSZULKI: http://koszulkowo.com/producenci/kuba-potocki Zapraszam na moją stronę internetową: http://kuba.potocki.org.pl Facebook: https://www.facebook.com/kuba.desw Instagram: https://www.instagram.com/rilsir/ Alicja Duchiewicz - Fotografka: http://alicja.duchiewicz.pl Pamiętajcie. IDŹCIE NAKURWIAĆ MIECZEM! ////////// MUZYKA: Casualties of War by Leaving Marks: https://soundcloud.com/leavingmarks/05-casualties-of-war The Lines by Brian Wilson https://soundcloud.com/rexgoliath-1/the-lines Ghost Orchid - Fabula by André Fernandes https://soundcloud.com/abutre-netlabel/01-fabula Licencja Creative Commons (CC BY 3.0) http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Kategoria: Różności
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
