Jak poprawić jakość swojego życia? Jak pracować nad sobą każdego dnia, by być bardziej szczęśliwym? O czym nie można zapominać w życiu? Docenianie, wdzięczność, budowanie relacji - to główne tematy rozmowy z dr. Adamem Zemełką, psychoterapeutą, kognitywistą, autorem książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia.
KONKURS
Do wygrania 3 egzemplarze książki - Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia.
Co trzeba zrobić?
Napiszcie w komentarzu Wasze sposoby samopomocy psychologicznej, jak radzicie sobie każdego dnia. Pod komentarzami napiszemy, do kogo trafią książki.
Konkurs trwa do 3.08.23. Powodzenia! REGULAMIN KONKURSU NA DOLE OPISU!
Subskrybuj mój kanał (kliknij DZWONECZEK, by otrzymywać powiadomienia) i bądź na bieżąco!
Instagram: https://www.instagram.com/kulisysukcesu Email: kulisysukcesu@gmail.com
Rozkład odcinka:
00:00 - Wstęp - dr Adam Zemełka
00:50 - Czy Polacy są szczęśliwi?
2:31 - Skąd pomysł na książkę Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia?
3:59 - Jak zmienić swoje życie? Jak wyrobić nawyk?
5:43 - Jak poprawić swoje życie?
7:47 - Warto dbać o relacje. Dlaczego warto pielęgnować relacje?
11:09 - Dlaczego warto doceniać? Jak ważna jest wdzięczność?
12:22 - Co zrobić, by odmienić swoje życie?
13:44 - Konkurs
Wyszukiwanie odpowiedzi..
