Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Trener Mariusz Mróz

Name: Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Trener Mariusz Mróz
Uploaded: 2023-07-14 17:00:21
Duration: T8M6S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17494 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2023-07-14

W dzisiejszym nagraniu Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty? Dowiesz się, czy pod kątem rozbudowy sylwetki, lepiej wykonywać trening na maszynach czy wolnych ciężarach. Choć siłownia oferuje różny sprzęt, na których można wykonywać ćwiczenia izolowane, to jednak sporo osób wybiera tylko te wielostawowe, czyli inaczej złożone. A może nie ma to takiego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki? Koniecznie oglądaj ten film do samego końca, Trener Mariusz Mróz.

ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Maszyny vs wolne ciężary jak ćwiczyć na siłowni żeby było widać efekty?
0:40 Ćwiczenia na maszynach - zalety
2:26 Wady treningu na maszynach
3:13 Korzyści treningu z wolnymi ciężarami
4:49 Największe wyzwania w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami
5:53 Co wybrać - maszyny czy wolne ciężary?
6:30 Przykładowy trening FBW

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy