Czy potrzebujesz szybkich przepisów na soczewicę i ryż? Jak w jednym garnku przygotować dania z ryżu i soczewicy śródziemnomorskiej? Pożywne ziarna odgrywają ważną rolę w diecie śródziemnomorskiej, na którą składają się nie tylko zdrowe, szybkie w przygotowaniu posiłki, ale także pyszne smakołyki!
To danie zostało zainspirowane Mujadarą i mieszanką kilku śródziemnomorskich przepisów (dodałem imbir ze względu na jego różne właściwości zdrowotne, szczególnie w zakresie trawienia).
Witaj w mojej kuchni, mam nadzieję, że masz się dobrze, na tym kanale znajdziesz szybkie i łatwe przepisy. Subskrybuj, aby niczego nie przegapić :-) http://bit.ly/Simple_Easy_Recipes_Subscribe __________________ AKTYWUJ NAPISY AKTYWUJ HD __________________ Już subskrybowane? @ http://bit.ly/Simple_Easy_Recipes_Subscribe Włącz dzwonek , aby otrzymywać powiadomienia o nowych filmach! WYŚLIJ PYTANIA W KOMENTARZACH
SKŁADNIKI:
200g zielonej soczewicy 200g ryżu Basmati 2 cebule Oliwa z oliwek 3 ząbki czosnku 250 ml pokrojonych pomidorów 1/3 łyżeczki pieprzu Cayenne, 1/2 łyżeczki imbiru w proszku 1 łyżeczka mielonego kminku, 1 łyżeczka kolendry, 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki wędzonej papryki 500 ml wody 1,5 łyżeczki soli Pietruszka 1 cytryna
METODA:
1. 200g zielonej soczewicy 2. Dodaj zimną wodę i pozwól jej moczyć się przez 2-3 godziny 3. 200g ryżu Basmati 4. Dodaj zimną wodę i spłucz, aż woda będzie czysta 5. 2 cebule 6. Oliwa z oliwek 7. Podsmaż cebulę, aż będzie dobrze skarmelizowana 8. 3 ząbki czosnku 9. Smaż przez 3 minuty 10. 250 ml pokrojonych pomidorów 11. 1/3 łyżeczki pieprzu Cayenne, 1/2 łyżeczki imbiru w proszku 12. 1 łyżeczka kminku mielonego, 1 łyżeczka kolendry, 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki wędzonej papryki 13. Zmniejsz ciepło do niskiego 14. Namoczona soczewica i ryż 15. 500 ml wody 16. Podnieś ciepło, aby doprowadzić do wrzenia 17. Zmniejsz ciepło do niskiego 18. Dusić przez 20 minut 19. 1,5 łyżeczki soli 20. Wyłączyć ogrzewanie i odstawić na 10 minut 21. Pietruszka 22. 1 cytryna 23. Gotowe: Smacznego . Najbardziej PYSZNY przepis jaki jadłem SZYBKO I ŁATWE BEZ mięsa . #ryż #soczewica #Szybka kolacja #Szybki_i_łatwy_przepis #KuchniaDaniela #szybkie lizanie #przepis #przepis na obiad #viele_Rezepte #super_lecker #Leckere_Minute #yemektarifleri #pratikyemektarifleri
Wyszukiwanie odpowiedzi..
