KALISTENIKA - WarszawskiKoks - cda.pl

LOGOWANIE
- lub
  zaloguj przez facebook zaloguj przez gmail
  Zapomniałeś hasła? Kliknij tutaj, aby odzyskać hasło!
REJESTRACJA

CDA Premium (17861)
Dla dzieci
Strona główna
Wideo użytkowników

Warszawski Koks

+ Napisz wiadomość

899896 odsłon wideo

Dołączył(a): 2015-12-10

Foldery

Folder główny

Folder główny / KALISTENIKA

[..] (Przejdź wyżej)

Nazwa:
od Z do A
od A do Z
Data dodania:
najnowsze
najstarsze

lista
duże ikony

Filmy Gry Obrazki

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

16:15 125 16:15100 kg w dipie Owca Warszawski koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Mój plan treningowy: https://youtu.be/iEwi6ux7MbI
ZOSTAW SUBA: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ http://wksklep.pl *kod "HAPPY" -20%*
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK
http://bit.ly/wk_ijem

http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko

OPIS MOJEGO TRENINGU:
https://youtu.be/iEwi6ux7MbI

06:36 743 06:36Jak nauczyłem się stać na rękach - Ponczek i Owca *KALISTENIKA* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

08:13 175 08:13Jak zacząć z Kalisteniką - podstawy dla początkujących 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

16:02 164 16:02Kalistenika - 105kg na drążku! Robimy 360 *NOWY TRICK* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit
Mateusz: https://www.instagram.com/zakrzew_wk
Czarek: https://www.instagram.com/caesart_

13:41 193 13:41Kalistenika - Dynamika Ponczek VS Owca challenge 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
ZOSTAW SUBA: http://bit.ly/subskrybujwk
➤http://wksklep.pl
KANAŁ PIOTRKA: http://bit.ly/piotr_sikorski_sub
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK
http://bit.ly/wk_ijem

http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko

OPIS TRENINGU:
Trening 2:
Klasyczna rozgrzewka - 2/3 serie sylwetek gimnastycznych, dogrzanie nadgarstków itd.

Trening główny zaczynam od pozycji statycznych, które jestem w stanie wykonać najpierw Flaga potem różne rodzaje wejść do stania na rękach. Zaczynając od najcięższych do łatwiejszych.

Potem ćwiczenia wzmacniające pod flagę, stanie na rękach.

Następnie trening wytrzymałościowy metoda piramid.

Po wykonaniu piramid sylwetki gimnastyczne, ćwiczenia na korpus, rozciąganie.

13:56 874 13:56Kalistenika - początek / Mój cały plan treningowy, Flaga, Stanie na rękach [Ponczek Endomorfik] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

23:30 155 23:30Kalistenika: JAK SIĘ UCZĘ ELEMENTÓW *Cały trening* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

23:30 165 23:30Kalistenika: JAK SIĘ UCZĘ ELEMENTÓW *Cały trening* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
ZOSTAW SUBA: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ http://wksklep.pl KOD "HAPPY" to -20% na oznaczone produkty
POMPKA CHALLENGE: https://youtu.be/OUKhYE76QK4
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK
http://bit.ly/wk_ijem

http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko

OPIS TRENINGU:
Trening 1:
Klasyczna rozgrzewka - 2/3serie sylwetek gimnastycznych, przejścia do zwisu tyłem, dogrzanie nadgarstków.

Trening główny zaczynam od pozycji statycznych, które jestem w stanie wykonać naprzemiennie front lever/back lever.

Potem ćwiczenia wzmacniające na zmianę coś pod front levera/back levera.

Następnie trening wytrzymałościowy metoda piramid.

Po wykonaniu piramid sylwetki gimnastyczne, ćwiczenia na korpus, rozciąganie.

12:22 727 12:22Poszedłem do Szkoły Kalisteniki [Ponczek Endomorfik] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
ZOSTAW SUBA: http://bit.ly/subskrybujwk
➤http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK
http://bit.ly/wk_ijem

http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko

OPIS TRENINGU:
Trening 1:
Klasyczna rozgrzewka - 2/3serie sylwetek gimnastycznych, przejścia do zwisu tyłem, dogrzanie nadgarstków.

Trening główny zaczynam od pozycji statycznych, które jestem w stanie wykonać naprzemiennie front lever/back lever.

Potem ćwiczenia wzmacniające na zmianę coś pod front levera/back levera.

Następnie trening wytrzymałościowy metoda piramid.

Po wykonaniu piramid sylwetki gimnastyczne, ćwiczenia na korpus, rozciąganie.

07:52 789 07:52Przeszedłem na Kalistenikę - Dlaczego? Dzień treningowy, Stanie na rękach [Ponczek Endomorfik] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
KOSZULKI: https://wksklep.pl
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
KREATYNA: https://wksklep.pl/kreatyna-premium

Instagram:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

08:35 124 08:35Salto w 10 minut *Backflip Challenge* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Relacje Inwestorskie
Dla mediów
Logotyp CDA
Dostawcy treści
CDA na Smart TV
Reklama

Ulepsz konto

Aktywuj konto CDA Premium
CDA Premium - korzyści
Karta podarunkowa CDA
Dla firm

Przydatne linki

Kontakt
Regulamin
FAQ
Polityka prywatności
RODO - informacje
Zgłoś naruszenie

Kup w

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje