+ Napisz wiadomość
81091 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Nowo dodane filmy
WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Profil prywatny: https://www.facebook.com/jacoob.rose INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/12:26 130 12:26VLOG| Robiłem reklamę do TV i wypadł mi dysk? 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/09:38 249 09:388 porad, które zmienią Twoją pracę/związek/życie 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlogmas świąteczny, bardzo aktywny weekend, cheat weekend :D POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vG4DXHSdXIL0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/palm-trees09:06 149 09:06VLOGMAS| Trening w sklepie, weekend jedzenia ze znajomymi 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka serii (przysiad i martwy ciąg) + jedzenie. WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/user-126718162/catch-you09:46 116 09:46VLOG| Rekordy na siłowni, burgery, targi piwa 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/10:33 148 10:33VLOG| Jedzenie z tygodnia, kuchnia tajska, treningi 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

https://www.facebook.com/bouncelublin/ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?ved396IGBV-A&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/07:39 207 07:39Wizyta w BOUNCE Lublin 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Samochód w filmie - Renault Talisman POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vzwAAScTi1vg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/aka-dj-quads/honey-my-love14:12 143 14:12VLOG| Życie to NIE tylko siłownia 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Jedzenie i siłownia z ostatniego tygodnia. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vsg47_W7MXU8&t4s WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/philipemorris/vigilante11:39 156 11:39FooDBook Treningowy| Posiłki i ostatni trening 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

John44Barber: https://www.facebook.com/1877647085635377/videos/1932711146795637/ WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vX5-s_hcLeoU&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/10:52 135 10:52Trening FBW, moja firma, plany urlopowe 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Najlepsze filmy
Zobacz koniecznie: https://www.youtube.com/watch?vnluoRu6brvg&listUUluqlrqnkTZvOco2Lo8FW1w INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/07:48 329 07:48Nagrywałem nieruchomości za 39 mln zł | WHATS ON MY PHONE 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Odpowiedź na pytanie nadesłane od widza w kwestii motywacji, treningu i braku czasu. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vOvLUwDCYrhM&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/14:11 172 14:11VLOG| BRAK CZASU NA TRENING, MOTYWACJA, ROZGRZEWKA 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Q&A na tematy siłowniane i nie tylko, bo nie samą siłownią żyje człowiek. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vlLb5yiZtGAI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple13:54 143 13:54Q&A| ZAROBKI, MIESZKANIE, PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś trochę o motywacji, chciałem się z Wami podzielić zastrzykiem energii. Polub, skomentuj i udostępnij znajomym. POPRZEDNI FILM z Q&A: https://www.youtube.com/watch?v58hwwzn-IMw&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple05:24 164 05:244 PROSTE KROKI DO SUKCESU 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Film z serii dzień jedzenia, kilka posiłków z tygodnia. https://www.trec.pl/ zniżka 10% na hasło Kuba POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v1pe4Aw0e9qQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp08:13 162 08:13FoodBook| Posiłki w ciągu tygodnia 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Rekord w przysiadzie, wizyta na basenie i kilka przemyśleń na temat diety. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vTU9MGDCi0Aw&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!07:28 221 07:28VLOG|145kg PRZYSIAD, BASEN, DIETA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z silowni w innej formie oraz wyzwanie przysiadowe. Konkurs FlexGuard http://flexguard.trecnutrition.com/ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vJpmOvGYci8k&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/coreygagne/my-go-away-dream Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!08:43 276 08:43VLOG z siłowni, RZUCAM MARTWY CIĄG [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

W następnym filmie dodam coś z siłowni, bo planuję przetestować nową siłownie w Lublinie :) POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?viP2hKoUpDu4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:11 137 10:11VLOG| JEDZENIE od Agresywna Masa, wizyta u lekarza [TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Oprócz soczystego gulaszu z indyka omówię po krótce plan treningowy dołu ciała (nogi i pośladki), czyli przysiad, martwy ciąg, wykroki i żurawie. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vnI6dOR46AtE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:10 1122 10:10VLOG|PLAN TRENINGOWY - NOGI + GULASZ Z INDYKA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Materiał z wczorajszego spotkania w Lublinie na siłowni Pure Jatomi. Możecie w komentarzach wpisywać propozycje miast :) POPRZEDNI FILM: http://www.youtube.com/watch?v-n2StEVJMXQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Kanał Adriana: https://www.youtube.com/user/adiosr9 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:37 142 03:37WSPÓLNY TRENING Z WIDZAMI - LUBLIN [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny vlog treningowy, zakupy z dziewczyną, potem trening góry ciała(push press, wiosłowanie, podciąganie, pompki) i na koniec batony proteinowe z użyciem Vita Fiber. POPRZEDNIE VLOGI TRENINGOWE: https://www.youtube.com/watch?v2nPK1YVJGis&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index21 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Vita Fiber: http://bit.ly/skladnikbatonow kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!08:34 192 08:34ZAKUPY, TRENING GÓRY Z WIDZEM, BATON Z VitaFiber| TRAINLOG#12[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Moje przykładowe jedzenia w ciągu dnia, aż się zdziwiłem że tak dużo kalorii jem. Podejście takie trochę IIFYM, staram się jeść zdrowo w 80%, a 20% pozwalam sobie na śmieci dla komfortu psychicznego:) PLAYLISTA Z JEDZENIEM: http://www.youtube.com/watch?vdpsoatqMvBc&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index4 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:51 1843 03:51PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA, DIETA 80/20 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Najczęściej oglądane filmy na kanale TypowyFitnesiak
Kolejny film z serii jedzeniowej, tym razem pokażę co biorę do pracy. Ostatnio szukam innych opcji niż biały ryż bo trochę mi się znudził :P DOMOWA PIZZA: https://www.youtube.com/watch?vbadrV89LJ3s&index2&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Kilka propozycji na zdrowe posiłki do pracy czy szkoły. Zawsze to taniej niż kupić gotowy/pójść do restauracji/na kebaba hehe MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:04 2001 05:04ZDROWE JEDZENIE DO PRACY/SZKOŁY [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Moje przykładowe jedzenia w ciągu dnia, aż się zdziwiłem że tak dużo kalorii jem. Podejście takie trochę IIFYM, staram się jeść zdrowo w 80%, a 20% pozwalam sobie na śmieci dla komfortu psychicznego:) PLAYLISTA Z JEDZENIEM: http://www.youtube.com/watch?vdpsoatqMvBc&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index4 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:51 1843 03:51PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA, DIETA 80/20 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dip zero kalorii Waldem Farms, przepis na kurczaka sezamowego i top tip jak pić więcej wody jeśli ktoś nie lubi. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vNmQoXjiG5Sg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:23 1706 05:23ZERO KALORII, TAJNIAK W SKLEPIE, KURCZAK W SEZAMIE|TRAINLOG#8 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny foodbook, test nowej wołowiny z biedronki i o moim małym uzależnieniu. POPRZEDNIE JEDZENIA: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listPL2-b3o75rvXVHjEwGVp_DoXwTFYAiA9St&index11 OSTATNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2nPK1YVJGis&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:37 1691 04:37PRZYKŁADOWE JEDZENIE/POSIŁKI, TEST WOŁOWINY [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening nóg +zakupy Powoli zaczynam trenować nogi jak przed kontuzja, oburącz, jedyne co to jeszcze nie mogę komfortowo ułożyć ręki na sztandze przy przysiadzie. Kilka skoków na skrzynie, bo reszta sie nie nagrała ;/ NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:17 1483 05:17UPADEK ZE SKRZYNI, ZAKUPY| TRAINLOG#5[TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening na regeneracje barku i grill z dziewczyną w domu. Mobilność do przysiadu: https://youtu.be/wm-O63ROlEU NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:07 1456 06:07TRENING KLATKI I BARKÓW, GRILL W DOMU| TRAINLOG#6 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ćwiczenie podpatrzone od Petea Rubisha jako akcesoryjne do martwego ciągu, zakupy i test nowych dresów. Poprzedni vlog: http://www.youtube.com/watch?vMreOpB3GJTI&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:31 1453 05:31ZAKUPY, NOWE ĆWICZENIE DO MARTWEGO CIĄGU| TRAINLOG#7 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś vlog treningowy z trickiem na lepszy przysiad, stosuje od kilku treningów i chyba lepiej nigdy mi się nie siadało jeśli chodzi o komfort i mobilność. Poprzedni film z SUSHI: https://www.youtube.com/watch?vsDf4OpW_7sA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:20 1414 05:20PATENT NA LEPSZY PRZYSIAD & GoPro|TRAINLOG#10 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy z zabawy kardio, tym razem dłuższe zakupy i test chipsów proteinowych. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vkg9-B4nfJBo&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:22 1402 07:22KARDIO CIĄG 125KGx20, CHIPSY PROTEINOWE| TRAINLOG#9[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ostatnio kupiłem buty ciężarowe, trochę inaczej robi się w nich przysiady. Domowe masło migdałowe również wystąpi w tym odcinku :P NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:51 1320 04:51Crossfit, buty, masło migdałowe TRAINLOG#3 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy, pytanie do Was o godne polecenia plaże nad Bałtykiem. Zobacz Foodbook: https://www.youtube.com/watch?vyYnhnD30v9k&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/featurepr/morganj-boothed-like-the-best-feature08809:15 1354 09:15VLOG| Wspólny trening martwego, jedziemy nad morze? 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zgodnie z założeniem weszło 150x10 w martwym ciągu przy wadze 76 kg, a początku września ledwo raz podniosłem hehe NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa GYM PLAYLISTA :https://www.youtube.com/playlist?listPLFq4Roy3hqNO0f7wind63MnGCke1N36-L MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:53 1302 05:53Bicie rekordu, wzmacnianie swoich słabości (150kgx10@76kg)[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

O problemach z nagrywaniem i moim słabym przysiadzie. Poprzednie filmy: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:13 1281 07:13ZAKUPY ZA BON I BAN NA NAGRYWANIE| TRAINLOG#11 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Fit Festival 2016 - dużo się działo! Zawody w martwym ciągu, trening z widzami w Forfit Zaspa, burgery z Herkulesami i wiele wiele innych ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vwin3T_JqqsI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl OSOBY NA FILMIE: - Anna Kaszuba (https://www.facebook.com/Anna-Kaszuba-Trener-Personalny-399314906919215/?frefts) - I am Crossfitter (https://www.facebook.com/IAmCrossfitter/?frefts) - Rest Dixon37 (https://www.facebook.com/restdixon37oficialnie/?frefts) - Marta Hordyjewska (https://www.facebook.com/MartaHordyjewska/?frefts) - Daria Józefczak (https://www.facebook.com/dariatrenuje/?frefts) - Być Jak Herkules (https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw) - Polish Fitness Freak (https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak) - Grabowski Fitness (https://www.youtube.com/channel/UC3oMArJ4Z4cOM7ZH8jVy7hg) - Koval (https://www.instagram.com/kovalgrzegorz/) - Paul All Bryk (https://www.facebook.com/trenerPaul/?pnrefstory) - Kaja Rybicka (https://www.facebook.com/kajaR89/?frefts) - Zuza (https://www.instagram.com/_zuzua/) - Michał Kemper (https://www.youtube.com/channel/UCDskQIR8GGaXUIByA9AdrOQ) - Anachaotic (https://www.youtube.com/user/anachaotic) MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube - Łysy z Treca (https://www.instagram.com/lysy_z_treca/) Podziękowania dla Forfit Zaspa za możliwość zrobienia treningu http://www.forfit.pl/index-zaspa.html Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:58 1292 10:58VLOG| FIT FESTIVAL 2016, TRENING Z WIDZAMI, BURGERY[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

155kgx6 w ciągu, przepis na shake białkowy i o złodziejstwie słów kilka. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:12 1262 06:12Pyszny shake, fail i złodziejstwo TRAINLOG#4[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Chce się żyć (2013) Cały film PL 7.7/10 Chce się żyć (2013) Cały film PL premium
Czerwony pająk (2015) Cały film PL 6.0/10 Czerwony pająk (2015) Cały film PL premium
Anatomia zła (2015) Cały film PL 5.9/10 Anatomia zła (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w