+ Napisz wiadomość
83119 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Folder główny / VLOGI TRENINGOWE
[..] (Przejdź wyżej)
Zgodnie z założeniem weszło 150x10 w martwym ciągu przy wadze 76 kg, a początku września ledwo raz podniosłem hehe NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa GYM PLAYLISTA :https://www.youtube.com/playlist?listPLFq4Roy3hqNO0f7wind63MnGCke1N36-L MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:53 1355 05:53Bicie rekordu, wzmacnianie swoich słabości (150kgx10@76kg)[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ostatnio kupiłem buty ciężarowe, trochę inaczej robi się w nich przysiady. Domowe masło migdałowe również wystąpi w tym odcinku :P NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:51 1373 04:51Crossfit, buty, masło migdałowe TRAINLOG#3 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Na siłowni crossfit u Wapniaka szukaliśmy maxów w martwym ciągu. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vHbjrb34ryrc&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Wapniak: https://www.youtube.com/user/ManUpPolska NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:02 191 05:02DEADLIFT PARTY Wapniak + TypowyFitnesiak| martwy ciąg 165kg 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy z zabawy kardio, tym razem dłuższe zakupy i test chipsów proteinowych. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vkg9-B4nfJBo&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:22 1449 07:22KARDIO CIĄG 125KGx20, CHIPSY PROTEINOWE| TRAINLOG#9[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Weszło z zapasem, 150x10 coraz bliżej. Ostatnio jakoś na nowo odnalazłem motywacje treningową więc jestem bardzo pozytywnie nastawiony :D Poprzedni rekord: https://www.youtube.com/watch?v7bWBKl2uVAQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!02:26 258 02:26Krok bliżej - 145KG x10@76KG [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:28 214 07:28MISSION COMPLETE 140x11 @76 + power cleans 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś vlog treningowy z trickiem na lepszy przysiad, stosuje od kilku treningów i chyba lepiej nigdy mi się nie siadało jeśli chodzi o komfort i mobilność. Poprzedni film z SUSHI: https://www.youtube.com/watch?vsDf4OpW_7sA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:20 1463 05:20PATENT NA LEPSZY PRZYSIAD & GoPro|TRAINLOG#10 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Już nie raz, a trzy razy udało mi się podnieść masę ciała w overhead squat :D Plus moje dresy treningowe, bo kilka osób pytało. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:21 300 05:21Przysiad ze sztangą nad głową 75KGx3 + dresy treningowe [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

155kgx6 w ciągu, przepis na shake białkowy i o złodziejstwie słów kilka. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:12 1315 06:12Pyszny shake, fail i złodziejstwo TRAINLOG#4[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dwa posiłki z piątku, w końcu przysiady, zarzuty, podrzuty i wiele więcej :) NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:21 341 05:21TRAINLOG#1| Jedzenie, przysiady, crossshit 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening na regeneracje barku i grill z dziewczyną w domu. Mobilność do przysiadu: https://youtu.be/wm-O63ROlEU NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:07 1510 06:07TRENING KLATKI I BARKÓW, GRILL W DOMU| TRAINLOG#6 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Przykładowy trening nóg, w mojej starej garażowej siłowni + ciekawe śniadanie + krótkie info. NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!04:33 274 04:33TRENING NÓG W DOMU [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening nóg +zakupy Powoli zaczynam trenować nogi jak przed kontuzja, oburącz, jedyne co to jeszcze nie mogę komfortowo ułożyć ręki na sztandze przy przysiadzie. Kilka skoków na skrzynie, bo reszta sie nie nagrała ;/ NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:17 1534 05:17UPADEK ZE SKRZYNI, ZAKUPY| TRAINLOG#5[TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z domowej siłowni, zostałem ostatnio zapytany o zagadnienie jakim są sterydy, w sumie nigdy sie nie wypowiadałem na ten temat, także tutaj moje luźne przemyślenia + kilka posiłków z chrzcin. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vG4DXHSdXIL0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:49 138 10:49VLOGMAS| Sterydy, posiłki na chrzcinach (foodbook) i plany na 10tys. [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z treningu w poniedziałek (podciąganie), potem wieczorne naleśniki z masłem orzechowym i na koniec po krótce o tym co lubię robić w dzień nietreningowy. Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/828038920628617/ POPRZEDNIE VLOGI TRENIGOWE: https://www.youtube.com/watch?vxusSt0JTeNY&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc Wjazd na chatę: https://www.youtube.com/watch?v6kga05I8Dxg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!08:13 378 08:13VLOG TRENINGOWY| Podciąganie, wieczór razem i dzień bez treningu [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Sezon vlogmas, zatem kolejny vlog treningowy (trening nóg, przysiad z pauzą i martwy ciąg) + zakupy w Auchan. Na początku też rekord sprzed tygodnia 170x4. Myślę też intensywnie nad mini spotkaniem w Lublinie w okresie świątecznym, jeśli ktoś byłby chętny to dajcie znać choć wiem że moja rodzinna miejscowość może być mało dogodnym miejscem :P (Jak to przeczytałeś do daj znać w komentarzu, zobaczymy ile osób czyta opis :P ) POPRZEDNIE VLOGI TRENIGOWE: https://www.youtube.com/watch?vxusSt0JTeNY&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:01 250 10:01VLOG TRENINGOWY| ZAKUPY + TRENING NÓG, SPOTKANIE W LUBLINIE[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowości, których ostatnio się zakochałem - pierś z kurczaka w bekonie i bataty a.k.a słodkie ziemniaki + część treningowa - rekord w martwym ciągu, zastanawiam się nad treningiem FBW przed kolejnym rekordem, ale jeszcze to przemyślę. FILM Z MOJĄ ROZGRZEWKĄ: https://www.youtube.com/watch?visK6aMNRNr0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:31 1164 10:31VLOG Z SIŁOWNI| Pierś w boczku, bataty i rekord w martwym ciągu[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Tradycyjnie trening na domowej siłowni, kilka utworów z mojej playlisty treningowej, jedzenie i wieczorna jazda na rowerze. ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vXmAlEzdElFQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Spotkanie w Warszawie: https://www.facebook.com/events/918010818320547/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:00 165 10:00VLOG| DOMOWY TRENING, POZOWANIE, ROWEROWE CARDIO[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Fit Festival 2016 - dużo się działo! Zawody w martwym ciągu, trening z widzami w Forfit Zaspa, burgery z Herkulesami i wiele wiele innych ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vwin3T_JqqsI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl OSOBY NA FILMIE: - Anna Kaszuba (https://www.facebook.com/Anna-Kaszuba-Trener-Personalny-399314906919215/?frefts) - I am Crossfitter (https://www.facebook.com/IAmCrossfitter/?frefts) - Rest Dixon37 (https://www.facebook.com/restdixon37oficialnie/?frefts) - Marta Hordyjewska (https://www.facebook.com/MartaHordyjewska/?frefts) - Daria Józefczak (https://www.facebook.com/dariatrenuje/?frefts) - Być Jak Herkules (https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw) - Polish Fitness Freak (https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak) - Grabowski Fitness (https://www.youtube.com/channel/UC3oMArJ4Z4cOM7ZH8jVy7hg) - Koval (https://www.instagram.com/kovalgrzegorz/) - Paul All Bryk (https://www.facebook.com/trenerPaul/?pnrefstory) - Kaja Rybicka (https://www.facebook.com/kajaR89/?frefts) - Zuza (https://www.instagram.com/_zuzua/) - Michał Kemper (https://www.youtube.com/channel/UCDskQIR8GGaXUIByA9AdrOQ) - Anachaotic (https://www.youtube.com/user/anachaotic) MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube - Łysy z Treca (https://www.instagram.com/lysy_z_treca/) Podziękowania dla Forfit Zaspa za możliwość zrobienia treningu http://www.forfit.pl/index-zaspa.html Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:58 1327 10:58VLOG| FIT FESTIVAL 2016, TRENING Z WIDZAMI, BURGERY[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zakupy jedzeniowe, jedzenie ze specjalną dedykacją, krótki klip z treningu i rekord w push pressie i tajemnicza PACZKA. URODZINOWY VLOG: https://www.youtube.com/watch?vDI1MuhZJaxA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:23 1069 10:23VLOG| HAUL JEDZENIOWY + SYGNOWANY SHAKER [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny vlog, tym razem trening Sylwii i spotkanie+jedzenie ze słynnym jutuberem (szelin5000) :D ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v6CYzCOT-pVE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Szelin: https://www.youtube.com/user/szelin5000 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:00 1042 11:00VLOG|JEDZENIE Z SZELIN5000, TRENING SYLWII I ZAKUPY [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Oprócz soczystego gulaszu z indyka omówię po krótce plan treningowy dołu ciała (nogi i pośladki), czyli przysiad, martwy ciąg, wykroki i żurawie. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vnI6dOR46AtE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:10 1162 10:10VLOG|PLAN TRENINGOWY - NOGI + GULASZ Z INDYKA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Luźny vlog i materiał z sylwestra (prawie jak foodbook) + mój długo wyczekiwany zakup. FILM ZE SPOTKANIA: https://www.youtube.com/watch?vmjDRE_7UiOE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:05 1187 10:05VLOG| SYLWESTER, NOWY ZAKUP I NIEUDANY STRZAŁ [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening góry ciała, czyli pleców, klatki i barków. Przy okazji nagrywania tego filmu mógłbym jeszcze powiedzieć odnośnie tematu co lepsze split czy FBW, ale to może w kolejnych materiałach. ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vIqJKstodH_g&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:07 1193 10:07VLOG|Trening góry (klatka,plecy,barki) + zakupy [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Typowy daily vlog z weekendu, treningu z widzami + jedzenie od mamy i nasze kłótnie, a także o przerwie w treningach. DZIEŃ JEDZENIA: https://www.youtube.com/watch?vMhwDJJCWBI4&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg ZAKOPANE VLOG: https://www.youtube.com/watch?vGeE0fw3s5_w&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index17 ZAGŁOSUJ NA NO TO SIUP http://gumball-challenge.pl/galeria-konkursowa/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Siłownia Fit Park: https://www.facebook.com/fitparkcompl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:40 146 10:40VLOG|URODZINY BABCI,TRENING FITPARK i PRZESILENIE WIOSENNE[TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny daily vlog z relacją z zatrzymania przez policję w piątek 13go. Jeśli chodzi o jedzenie to pieczona karkówka i wyjście ze znajomymi na burgery. ZOBACZ POPRZEDNI: https://www.youtube.com/watch?vpHudT2tub_s&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:06 300 10:06VLOG| ZŁAPAŁA MNIE POLICJA, KARKÓWKA PIECZONA i BURGERY[TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ćwiczenie podpatrzone od Petea Rubisha jako akcesoryjne do martwego ciągu, zakupy i test nowych dresów. Poprzedni vlog: http://www.youtube.com/watch?vMreOpB3GJTI&listPL2-b3o75rvXUCw7sZcyEH3oYTizMsukVc&index1 NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:31 1503 05:31ZAKUPY, NOWE ĆWICZENIE DO MARTWEGO CIĄGU| TRAINLOG#7 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

O problemach z nagrywaniem i moim słabym przysiadzie. Poprzednie filmy: https://www.youtube.com/watch?vuOQh13YPdYQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!07:13 1331 07:13ZAKUPY ZA BON I BAN NA NAGRYWANIE| TRAINLOG#11 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dip zero kalorii Waldem Farms, przepis na kurczaka sezamowego i top tip jak pić więcej wody jeśli ktoś nie lubi. Poprzedni vlog: https://www.youtube.com/watch?vNmQoXjiG5Sg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!05:23 1758 05:23ZERO KALORII, TAJNIAK W SKLEPIE, KURCZAK W SEZAMIE|TRAINLOG#8 [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w