+ Napisz wiadomość
88938 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Folder główny
à la PORADNIKI (8) CHORWACJA 2017 (2)
FILMY Z INNYMI (9) JEDZENIE (21)
Q&A - zapytaj fitnesiaka (6) VLOGI TRENINGOWE (29)
Zajrzyj tutaj https://www.facebook.com/107974530831435/videos/2938147542875058 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba współpraca: film@kubarozycki.pl https://vimeo.com/attivofilms Korona Time https://www.youtube.com/channel/UCnTYTUqsS4WVuRch75VcfLg02:41 130 02:41VLOG| Pojechałem po domową siłownię 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Mini foodbook, kilka posiłków z tego tygodnia oraz trening fbw na nowej siłowni. SUPER BURGWRY: https://www.youtube.com/watch?vUVsYAhinp3Q&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp17:21 151 17:21VLOG| Posiłki z tygodnia i luźny trening FBW z chłopakami 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Faszerowanie w roli głównej. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vfrhbxxT4_EE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/jordynedmonds/sets/jedi-night10:01 209 10:01VLOG| ROMANTYCZNY WIECZÓR 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś coś innego do jedzenia, czyli ryba w płatkach jaglanych, krótki spacer oraz rozgrzewka góry ciała przez wyciskaniem. FILM Z ŁAZIENEK: https://www.youtube.com/watch?v1aIIZjJXHDg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:37 189 10:37VLOG| RYBA W PŁATKACH I ROZGRZEWKA GÓRY CIAŁA [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejna dawka jedzenia i rekord w wyciskaniu zolnierskim. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vfvKVjC3FJlA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/dyallas/thought-i-had-you Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!07:51 221 07:51VLOG| Rekord OHP, guacamole i prezenty [TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka serii (przysiad i martwy ciąg) + jedzenie. WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/user-126718162/catch-you09:46 125 09:46VLOG| Rekordy na siłowni, burgery, targi piwa 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Profil prywatny: https://www.facebook.com/jacoob.rose INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/12:26 144 12:26VLOG| Robiłem reklamę do TV i wypadł mi dysk? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z pierwszego treningu w 2018 oraz świąteczne metro w Warszawie przepełnione pozytywnymi osobami https://docs.google.com/forms/d/12QIYlpUFu209C3k5SW1o1am9YzfBKm9pz13hU5Dq8jI POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vo2vGddNuDrs&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/good-old-days05:38 201 05:38VLOG| SENIORKA ZE ŚWIĄTECZNEGO METRA 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening z Radziem z BJH i jedzenie z Gosią (fitblogerka) oraz o tym czy robię filmy jak Krzysztof Gonciarz. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vQ8gezWVvykg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Tutaj można głosować (działa z wersji mobilnej): http://www.menshealth.pl/meski-blog-roku-2016/szczegoly-bloga/Typowy-Fitnesiak,8353 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ ByćJakHerkules https://www.youtube.com/channel/UC6E7gSzQhJjDVeQU7UZxdIw Film u Radka: https://www.youtube.com/watch?v9iJbWE6M_4U Fitblogerka https://www.youtube.com/user/fitblogerka współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl music: https://www.facebook.com/ukiyoau/ https://soundcloud.com/ukiyoau MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!08:11 808 08:11VLOG|STEK z Gosią, TRENING z Radziem, filmy jak Gonciarz 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nietypowe jedzenie po treningu i suplementy, z których aktualnie korzystam. Wbijcie kciuka w górę POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vY2KPI0n85Cs&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Loteria Śliwki Nałęczowskiej: http://sliwkobranie.pl/#zasady-loterii Film powstał we współpracy ze Śliwką Nałęczowską. Śliwka Nałęczowska http://www.sliwkanaleczowska.pl/ https://www.youtube.com/channel/UCWY6p-SXyUboEKEg726N1CQ/feed Śliwkobranie http://sliwkobranie.pl/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple14:36 190 14:36VLOG| SUSHI PO TRENINGU, MOJE SUPLEMENTY 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Smaczny film. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vK61jfnNCUw8&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: audionetwork.com06:23 156 06:23VLOG| Setka Warszawa, Adrian ŻNS, nowy projekt 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Ponadprogramowy vlog w trochę innym stylu ZOBACZ WCZORAJSZY FILM: https://www.youtube.com/watch?vivfZDPsF12k&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/luvly07:18 163 07:18VLOG| TRAFIŁEM NA AQUA AEROBIK 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening góry, czyli klatka, plecy,barki choć np. przy push pressie i wiosłowaniu pracuje też dół ciała no ale...:P Na filmie też Dakann i Topowa Dycha oraz moja wizyta w Mediakraft Polska Vlog z Fit Festivalu: https://www.youtube.com/watch?vD0vfzNg4u4E&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:16 144 10:16VLOG|TRENING GÓRY (KLATKA,PLECY,BARKI)+TAJNY PROJEKT[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nietypowe ćwiczenie na klatkę, nowa inwestycja w kanał i przepis na zajebistego bakłażana. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vuLVxmpOU68o&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/julian_avila/cloudz12:44 131 12:44VLOG| TRENING KLATKI, NOWY APARAT, MIĘSNY BAKŁAŻAN 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Jazda powrotna z Lublina Renault Talismanem, kilka posiłków tygodnia oraz trening góry ciała z Sewerynem. MOJA PRZEMIANA: https://www.youtube.com/watch?vE7plQAj_IyE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/samplifiedus/poetica-sample-pack-jrobb10:39 141 10:39VLOG| TRENING KLATKI Z WIDZEM, WYPADEK NA DRODZE 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Wspólny trening na siłowni, mój patent na to co pić zamiast coli oraz jedzenie - domowy placek po zbójnicku POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vzwQaXMCyABk&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp09:19 165 09:19VLOG| TRENING RAZEM, PLACEK, CO ZAMIAST COLI? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Odcinek można by nazwać kobieta na siłowni, szybki trening w domu, a później trochę świątecznego jedzenia. ZOBACZ Q&A: https://www.youtube.com/watch?vyUoF9mxEiyE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!06:56 246 06:56VLOG| TRENING W DOMU Z AGATĄ I SUSZONA WOŁOWINA[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening z moim ulubionym naturalem, jedzenie z Lelcią i Piotrem oraz trening klatki z komentarzem. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vzCY_oMS1zng&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp09:34 145 09:34VLOG| TRENING Z NATURALEM, DEBIUT TRENERSKI 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Szybki spacer z nowego ujęcia i plan na martwy ciąg. TRENING SYLWII: https://www.youtube.com/watch?vyoCDiZXDWts&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg PRZEPIS NA PLACEK: https://www.youtube.com/watch?vX1xQ9IOkNXs&index5&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Materiały, o których mówię w filmie: - Rozgrzewka Mohamed Ehab https://www.youtube.com/watch?vscTYGYjIM88 - MRV https://www.youtube.com/watch?v_3q3KnYtYIg - Wywiad Konstantin Konstantinov https://www.youtube.com/watch?vVx378d8UySA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!08:00 234 08:00VLOG|TYDZIEŃ bez ćwiczeń i inspiracje treningowe[TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Krótka zajawka treningowa (trening nóg) i kilka słów o wypadku, który przydarzył mi się 13-go... POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vX1xQ9IOkNXs&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WEGE TEST: https://www.youtube.com/watch?vAarUiZu2vT4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:22 172 10:22VLOG| Trening Sylwii i 5 GODZIN na zszycie głowy [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Koniecznie sprawdź https://bit.ly/lepszy-wideo-marketing oraz polub na FB https://bit.ly/nakrecony-fb INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba współpraca: kuba@nakrecony.social Facebook priv: https://www.facebook.com/jacoob.rose06:05 196 06:05VLOG|Trening i jedzenie w NOWEJ rzeczywistości 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Mógłbym ten film nazwać ulubieńcy listopada 2017, trochę o butach ciężarowych Adidas Adipower i stabilizatorach SBD + trening z komentarzem. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vNohifyFheQI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Jesli to czytasz napisz w komentarzu uroczo Muzyka: https://soundcloud.com/brunchcollect/korey-wade-x-bonus-points-keep-the-spark-alive10:01 166 10:01VLOG| ULUBIEŃCY LISTOPADA 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś trochę o porażkach...choć w sumie nie do końca :D NIETYPOWE JEDZENIE PO TRENINGU: https://www.youtube.com/watch?vaSBPV-sqIiY&index5&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/hubstcy/control-ft-taylor-straughn10:22 182 10:22VLOG| UPADŁEM ZE SZTANGĄ NA SIŁOWNI 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Miałem więcej materiału z Lublina, ale niestety przepadło przez lapka;/ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vDaFgrZ0GTi4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/08:16 205 08:16VLOG| WALENTYNKI i ZEPSUTY LAPTOP 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Luźny vlog z wyjścia na wegańskie jedzenie z Szelin5000, w sumie trochę podchodzi pod vegan foodbook :P Z KAMERĄ POD WODĄ: https://www.youtube.com/watch?vyuZKIbWiliw&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:43 172 10:43VLOG| WEGAŃSKIE JEDZENIE z Szelin5000 + nowy mebel [TypowyFitnesiak] 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Wspólny trening z Adrianem, pomysł na kurczaka (mini foodbook) i baniak z Treca #trecmegabottle Zobacz Q&A: https://www.youtube.com/watch?vvckDpFJoS8U&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg ODDAJ GŁOS: http://www.menshealth.pl/meski-blog-roku-2016/szczegoly-bloga/Typowy-Fitnesiak,8353 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl music: https://soundcloud.com/joakimkarud MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:09 247 10:09VLOG| WSPÓLNY TRENING, POMYSŁ NA KURCZAKA, BANIAK z Treca 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Pierwszy wspólny trening dołu (nogi i pośladki) na tym kanale hehe, do tego jedzenie poza domem i wątróbka+lemoniada. Pytania i Odpowiedzi: https://www.youtube.com/watch?vSWyG9PQQJ3Q&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:04 286 10:04VLOG| WSPÓLNY TRENING NÓG, WĄTRÓBKA i LEMONIADA[TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog treningowy, pytanie do Was o godne polecenia plaże nad Bałtykiem. Zobacz Foodbook: https://www.youtube.com/watch?vyYnhnD30v9k&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/featurepr/morganj-boothed-like-the-best-feature08809:15 1378 09:15VLOG| Wspólny trening martwego, jedziemy nad morze? 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka rzeczy, które mi pomogły w progresie i standardowo trochę jedzenia. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vFRyls25hs8g&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl seminarium ze Stanem Effedringiem: https://youtu.be/BeOc7TRo9Os INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: epidemicsound.com08:53 190 08:53VLOG| Wyciskanie, sushi i toster 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z wizyty w Zakopanem na walentynki...dużo jedzenia i nie tylko :) POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vBv6bphgqzY4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:52 175 10:52VLOG| ZAKOPANE, WALENTYNKI I PODSTĘPNY MISIEK [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vG4DXHSdXIL0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/10:03 158 10:03VLOG| ZAKUPY, TRENING PRZYSIAD 110x20 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka słów o zmianach w treningu oraz jedne z lepszych burgerów jakie zdarzyło mi się jeść. ZOBACZ FOODBOOK: https://www.youtube.com/watch?vKr0qlPocPbM&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg VLOG Z LUBLINA: https://www.youtube.com/watch?vyuZKIbWiliw&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index11 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Kanał Juggernaut Training Systems https://www.youtube.com/user/CWSmith52 PDF z opisem treningu http://www.jtsstrength.com/wp-content/uploads/2011/10/Juggernaut_Method_2.0_Preview.pdf współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:17 203 10:17VLOG| Zostaję KULTURYSTĄ + BURGERY po siłowni [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Samochód w filmie - Renault Talisman POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vzwAAScTi1vg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Muzyka: https://soundcloud.com/aka-dj-quads/honey-my-love14:12 158 14:12VLOG| Życie to NIE tylko siłownia 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Materiał z wczorajszego spotkania w Lublinie na siłowni Pure Jatomi. Możecie w komentarzach wpisywać propozycje miast :) POPRZEDNI FILM: http://www.youtube.com/watch?v-n2StEVJMXQ&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Kanał Adriana: https://www.youtube.com/user/adiosr9 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wszelkie zapytania/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:37 163 03:37WSPÓLNY TRENING Z WIDZAMI - LUBLIN [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Podjąłem się wyzwania jakie zostało mi rzucone. Wraz z upływem czasu technika się pogarszała dlatego jako cardio wybrałbym raczej basen :P NIETYPOWE ZDJĘCIA: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa Kanał Dawida: https://www.youtube.com/channel/UC7yPShXeoslEPSdAGqoBm-Q Film z wyzwaniem: https://www.youtube.com/watch?vLD_EYNQezC8 MÓJ GŁÓWNY KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube kontakt: kubazjutuba@o2.pl Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:29 153 03:29WYZWANIE 12 MINUT [TypowyFitnesiak] 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba waga 75.5 sumo 105x5 120x3 132.5x10 +klasyk 90x10x3s Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!03:45 147 03:45Waga w dół, siła w górę 132,5x10 + jedzenie 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w