+ Napisz wiadomość
83122 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-09-09
Folder główny
JEDZENIE (21) CHORWACJA 2017 (2)
Q&A - zapytaj fitnesiaka (6) VLOGI TRENINGOWE (29)
à la PORADNIKI (8) FILMY Z INNYMI (9)
Szybkie pływanie w Aqua Lublin + tour po siłowni, na której można zrobić trening tuż po basenie (albo odwrotnie:P) SZYBKI OBIAD: https://www.youtube.com/watch?v9o2_pZzSaJ4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg VLOG PO ŚLUBIE: https://www.youtube.com/watch?v1aIIZjJXHDg&index10&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!07:24 215 07:24VLOG| AQUA LUBLIN, TOUR PO SIŁOWNI + KEBAB [TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Odpowiedź na pytanie nadesłane od widza w kwestii motywacji, treningu i braku czasu. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vOvLUwDCYrhM&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/14:11 177 14:11VLOG| BRAK CZASU NA TRENING, MOTYWACJA, ROZGRZEWKA 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejna już reklamacja, tym razem udana:) do tego cardio na siłowni, z jedzenia - pieczeń. POPRZEDNI FILM z planem treningowym: https://www.youtube.com/watch?vDg-FE0Zwixo&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg FOODBOOK/DZIEŃ JEDZENIA: https://www.youtube.com/watch?vKr0qlPocPbM&index5&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ akcja: https://www.siepomaga.pl/serce-jerzyka muzyka: https://soundcloud.com/enzu https://play.spotify.com/artist/71F1WfMQFdgP8EsM4e5zwU współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:12 129 10:12VLOG| CARDIO na siłowni, DOMOWA PIECZEŃ [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Wyjście na jedzenie z Sakerem, Dzikiem i Ponczkiem z kanału WarszawskiKoks, Radziem z ByćJakHerkules i Szmexym + mój trening JEDZENIE z Gosią: https://www.youtube.com/watch?v-JMRLkkkmk4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg ODDAJ GŁOS: http://www.menshealth.pl/meski-blog-roku-2016/szczegoly-bloga/Typowy-Fitnesiak,8353 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Moja playlista treningowa: https://www.youtube.com/playlist?listPLFq4Roy3hqNO0f7wind63MnGCke1N36-L MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp music: https://soundcloud.com/dyallas Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:42 261 11:42VLOG|CHEAT MEAL z WK i BjH, TRENING, jak się nakręcam [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Foodbowy film z ciekawym domowym jedzeniem, reklamacji w karczmie i info o akcji charytatywnej. TEST BURGERÓW: https://www.youtube.com/watch?vz3i4edZ-Dks&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 TEST BASENU: https://www.youtube.com/watch?vyuZKIbWiliw&index9&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WESPRZYJ AKCJĘ https://www.siepomaga.pl/serce-jerzyka INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!08:20 166 08:20VLOG| CIEKAWY POSIŁEK i REKLAMACJA KOTLETA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Pierwszy VLOG z urlopu z Renault Kadjar, siłownia z Rafałem, wizyta w siedzibie Treca, a na deser burgery. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vwgawZOmfZAE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg Rafał: https://www.youtube.com/channel/UC3oMArJ4Z4cOM7ZH8jVy7hg Lelcia i Piotr: https://www.youtube.com/channel/UCks0SrdEzXekAdRQ_4Qv6-g INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/classic Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!15:59 181 15:59VLOG| DOSTAŁEM SAMOCHÓD, WIZYTA W TRECu [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z wypadu do Kazimierza Dolnego z moją siostrą, trening nóg w slo motion POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vfdoxrhks9gg&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/jkboost11:56 133 11:56VLOG| Dostałem telefon z YouTubea... 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Podróź Renault Espace do 3miasta, trening w legendarnym PowerPit i dużo jedzenia. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vA4hSQgTofTk&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/de-hofnar/sets/de-hofnar-superstar-ft-son-of11:12 156 11:12VLOG| Espasito do 3miasta, trening w PowerPit Gdańsk 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dobra fitpizza, wizyta na nowej siłowni i mini Q&A. Film z wtorku: https://www.youtube.com/watch?vspdML70Ypwc&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp09:53 223 09:53VLOG| Fit pizza, przechodzę na crossfit, mini Q&A 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

W następnym filmie dodam coś z siłowni, bo planuję przetestować nową siłownie w Lublinie :) POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?viP2hKoUpDu4&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:11 145 10:11VLOG| JEDZENIE od Agresywna Masa, wizyta u lekarza [TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z domu, ciąg dalszy #squateveryday + eksperymentalny trening z kettlebell RELACJA Z FIWE 2016: https://www.youtube.com/watch?vGXVRBYOd88Q&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Music: https://soundcloud.com/goldprospector Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:47 142 11:47VLOG| JEDZENIE w DOMU, TRENING Z KETTLAMI [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

To zabawne jak punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vRiBQCtstVcA&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ High Life Studio https://www.facebook.com/highlifelublin/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/sundaesauuce/sets/sundae-sauuce-presents https://soundcloud.com/gbeats/highclass08:16 172 08:16VLOG| JESTEM KULTURYSTĄ, TRENING NA LUZIE 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/10:33 152 10:33VLOG| Jedzenie z tygodnia, kuchnia tajska, treningi 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kilka spraw + mobilność nadgarstka do przysiadu przedniego. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vm5l-9jdqQME&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!11:27 159 11:27VLOG| Kadjar, zatrucie i nadgarstki [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z pobytu w Gdyni na Kongresie Zapytaj Trenera, czyli wykłady z zakresu diety, siłowni i treningu prowadził Michał Karmowski, Jakub Mauricz, Maciej Bielski i Dawid Białowąs. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vG4DXHSdXIL0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 LINK DO WYDARZENIA: https://www.facebook.com/events/222569988084215/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa wspólpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczy!10:02 166 10:02VLOG|Kongres Zapytaj Trenera w Gdyni [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Przepis na placek owsiany (mini foodbook), jakie są moje cele treningowe i dlaczego prowadzę kanał. VEGE TEST: https://www.youtube.com/watch?vAarUiZu2vT4&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!15:05 154 15:05VLOG| Koniec treningów? Sylwetka i placek [TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Szybki Vlog z treningu i odbieramy auto na wakacje. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vW-CXJJ1Z9FY&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/itsliho/cdcf-akacia08:27 187 08:27VLOG| Kłótnia, jakim autem zrobimy 3000 km? 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Debiuty 2017, czyli fajny czas we Wrocławiu - trening z 1/2 ByćJakHerkules. PFF i dobre burgery po treningu. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vXx83CBeImJc&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/waves Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:02 171 10:02VLOG| Lublin i Droga na debiuty 2017 Wrocław 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

ZOBACZ PIERWSZĄ CZĘŚĆ: https://www.youtube.com/watch?v5veI-xOMgdc&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/joakim-karud-road-trip MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!14:35 267 14:35VLOG| MASAŻ, POLSKIE DROGI, DARŁOWO [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Przygoda z Renault Megane GT, czyli 205KM i droga do Lublina. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vYDBNb81FF2M&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/brockberrigan/joy-she-brings Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:55 167 10:55VLOG| Megane GT i kierunek Lublin [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trening wyciskania z Radkiem, cardio w dzień przerwy i przerzucanie opony. TRENING Z WIDZEM: https://www.youtube.com/watch?vrfZ0xYXyD7k&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp10:41 141 10:41VLOG| Musiał mi pomóc, wyciskanie, cardio 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vYW-6yfMZQWA&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ MUZYKA TRENINGOWA/MOJA PLAYLISTA: https://www.youtube.com/playlist?listPL2-b3o75rvXXGcYleyiO8_rgoYDHrPZNi współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl ADRES DO WYSYŁKI: Mediakraft Polska Jakub Różycki Nowy Świat 60/8 00-357 Warszawa MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Music: https://soundcloud.com/julian_avila/summer-1 Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!12:07 127 12:07VLOG| NAGRODY, WYZWANIE od WIDZA, MOTYWACJA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Szybki daily vlog z aqua lublin i nagrywek z Agatą POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vGBT2gGGJdbg&index3&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/philipemorris/king-of-the-roads04:43 143 04:43VLOG| NAGRYWAMY W SIEDZIBIE YouTUBEa 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

PIERWSZA RANDKA: https://www.youtube.com/watch?vTYbjhfOXhEY&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/lvnasa/drop-your-guard-prod-sagii https://soundcloud.com/baylenhiphop/hot-tub-prod-by-bonus-points11:22 172 11:22VLOG| NAJLEPSZY POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Przysiad 130kg z mini pauzą (wiem wiem plecami troche), 100kg z pauzą 15s, nowa siłownia na której czasem robię trening oraz intra-workout. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vo9cHFkiKKVU&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Muzyka: https://soundcloud.com/coreygagne/not-the-king-spooky-skeletons MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:41 145 10:41VLOG| NOWA SIŁOWNIA, FRONT SQUAT 130kg, intra-workout [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Vlog z Lublina, nieudane wyjście na basen i nowe śniadanie, które poleciliście w komentarzach. TRENING DLA KOBIET: https://www.youtube.com/watch?vabjo8BGYcy0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg KIEROWCĄ BYĆ: https://www.youtube.com/watch?vzKRjA2L-0iE&index1&listUUktiq7BtkvgCg0lO1f17c_w INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!10:54 157 10:54VLOG| NOWE ŚNIADANIE, BASEN+CARBO [TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Podejście do dwuboju i pyszne jedzenie - sałatka z rybą i awokado. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2iIDctyYk5U&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl Muzyka: https://soundcloud.com/iamanimatedking/in-my-zone09:29 253 09:29VLOG| Nowe ćwiczenia i sałatka z awokado 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Mini foodbook, a w nim pasta z awokado. Update treningowy. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vmAd1L7Ldkz8&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/07:52 159 07:52VLOG| PASTA z AWOKADO, POWRÓT DO KLASYKA 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Luźny vlog, trochę treningu, dobre burrito i Pierwsza Randka w Teatrze Komedia UPADŁEM ZE SZTANGĄ: https://www.youtube.com/watch?vCrOYtFNKoSI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka:10:07 221 10:07VLOG| PIERWSZA RANDKA 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Interpretacja ankiety uzupełnionej przez Was oraz pierwszy raz na ściance wspinaczkowej POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v7Rd7FKoT-F0&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index2 WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/aka-dj-quads/waiting-for-christmas08:44 178 08:44VLOG| PIERWSZY RAZ NA ŚCIANCE 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Nowa wersja przysiadu, wyprawa do kina, jako jedzenie kaczka + kolejna paczka Spotkanie w Warszawie: https://www.facebook.com/events/918010818320547/ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v2jWnbUz0TI8&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index4 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!14:12 169 14:12VLOG| PORADY TRENINGOWE, PRZYSIAD BELGIJSKI, KINO I KACZKA [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Kolejny foodbook, tym razem wiecej posilkow w formie vloga. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v9MIeZT7eE_c&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/joakimkarud/vibe-with-me Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!12:56 155 12:56VLOG| POSIŁKI, OBIAD U BABCI, ILE w UDZIE [TypowyFitnesiak] 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Trochę foodbook, kilka gołych klipów z siłowni. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?v9jSOotRguZA&index2&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/11:16 194 11:16VLOG| POSIŁKI Z TYGODNIA + TRENING 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Dziś taki luźny vlog, w tamten weekend byliśmy na ślubie i pierwszy raz odwiedziliśmy Łazienki Królewskie w Warszawie. POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?vfMQbnaLkzVI&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/vkubaa współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: http://www.kubazjutuba.tv/youtube Kanał ten prowadzę aby dokumentować swój powolny postęp siłowy i przy okazji motywować innych do zmiany stylu życia na sportowy. Motywacja do ćwiczeń i treningów jest ważna, więc jeśli oglądanie moich filmów kogoś motywuje do działa to bardzo się cieszę :) Swoje treningi bazuję na podstawowych ćwiczeniach takich jak przysiady, wszelkiego rodzaju wyciskania (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej, wyciskanie żołnierskie, push press) martwy ciąg (sumo oraz klasyczny) jak również wszelkie ruchy przyciągające takie jak wiosłowanie sztangą czy hantlem oraz podciąganie, czasem z doczepionym obciążeniem. Moje podejście do diety jest dość luźne, nie liczę kalorii, staram się jeść zdrowo choć czasem pozwalam sobie na cheat meal. Można by rzec, że poniekąd stosuję zasady IIFYM czyli if it fits your macros lub popularnie ujmując jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Nie zadaję sobie pytań jak zrobić masę jak szybko schudnąć ani jak wyrzeźbić brzuch czy jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i pośladki. Staram się raczej utrzymywać wagę, sylwetka ma dla mnie drugorzędne znaczenie, bardziej stawiam na dobre samopoczucie i balans :) Jeśli podoba Ci się mój kanał to zapraszam do subskrypcji a także podzielenie się z nim ze znajomymi, będę wdzięczny!07:41 298 07:41VLOG|PO ŚLUBIE I MAJÓWKA W ŁAZIENKACH[TypowyFitnesiak] 720p 720p

Dodał: TypowyFitnesiak

Zgodnie z życzeniem z komentarzy - vlog treningowy z komentarzem, dobre śniadanko i zniszczony aparat ;/ POPRZEDNI VLOG: https://www.youtube.com/watch?v7KxcMOTg8qE&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg WSPÓŁPRACA/kontakt: kubazjutuba@o2.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ Na hasło kuba -10% na cały asortyment ze strony https://www.trec.pl/ na ubrania i suple Muzyka: https://soundcloud.com/philipemorris/im-sitting-here-wondering10:55 145 10:55VLOG| PRESTIŻOWE JEDZENIE, ZNISZCZYŁEM APARAT 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Cały tydzień posiłków, trochę treningów martwego moich i rekord Sylwii. ZOBACZ POPRZEDNI FILM: https://www.youtube.com/watch?veFlVKc5ilWk&listUUpmMr4UL7E86SYu5vvNgevg&index3 Ashwaganda: https://www.youtube.com/watch?vpyEMlvYkQcE INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kubazjutuba FACEBOOK: https://www.facebook.com/Typowy.Fitnesiak/ współpraca/kontakt: kubazjutuba@o2.pl MÓJ DRUGI KANAŁ: https://www.youtube.com/user/MotoGPpp Muzyka: https://soundcloud.com/andrewapplepie10:36 160 10:36VLOG|Pasztet ala Seba Kot, trampoliny, tydzień jedzenia 1080p 1080p

Dodał: TypowyFitnesiak

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w