+ Napisz wiadomość
81031 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10)
Trening na mięśnie ramienne pozwala wypiętrzyć Bicepsy. W filmie zdradzam tajniki popularnych Młotków ! WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 10:55 253 10:55SPOSÓB na OBFITY BICEPS MŁOTKI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Świetne Ćwiczenie na Środkowy Akton Barków. Ciekawa kombinacja pozwoli dobrze wyczuć pracę mięśni naramiennych. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 13:22 285 13:22SPOSÓB na OKRĄGŁE BARKI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie ciekawe ćwiczenie na Tricepsy, które można wykonać także w domu, przy pomocy tylko i wyłącznie hantli. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 12:38 83 12:38SPOSÓB na TRICEPS w DOMU :) poznaj to ćwiczenie 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Unoszenie ramion z hantlami to jedno z najlepszych, podstawowych ćwiczeń na TYŁ BARKU! W materiale omawiam technikę, warianty i błędy dotyczącego tego ruchu. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:45 155 11:45SPOSÓB na TYŁ BARKU 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:38 198 13:38SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA - PRZYSIAD, którego nie ZNACIE ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com15:59 286 15:59SPOSÓB na WEWNĘTRZNE STRONY UDA KOPENHASKIE PRZYWODZENIE 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W materiale przedstawiam sposób na łydki w warunkach domowych, przy udziale niewielkiej ilości sprzętu. Ćwiczenie naprawdę daje popalić! WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 10:56 215 10:56SPOSÓB na ŁYDKI w DOMU

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:49 133 13:49SUPER ĆWICZENIE NA WYRZEŹBIONY BICEPS 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com11:31 200 11:31SUPER ĆWICZENIE na DOBRY BICEPS Bayesian Curl na wyciągu 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com16:31 143 16:31SUPER ĆWICZENIE na DÓŁ NAJSZERSZEGO GRZBIETU - ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU # PULL OVER 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Syzyfki to ćwiczenie dla osób co najmniej średniozaawansowanych. Stanowi nie lada wyzwanie - przynosząc jednak niesamowite korzyści dla mięśni czworogłowych uda. Sprawdźcie Sami. z kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja14:39 9 14:39SYZYFKI na Mocne Nogi # czworogłowe uda bez sprzętu / w domu

Dodał: PrzemyslawWojcik

Niepozorne, ale znakomite ćwiczenie na Brzuch z piłką i wyciągiem bloczkowym. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja14:59 156 14:59SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na BRZUCH! SPIĘCIA na PIŁCE z WYCIĄGIEM 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ćwiczenie, które Zaszokuje Mięśnie Brzucha. Stir The Pot na piłce to ruch, który aktywuje mięśnie głębokie tułowia. Mieszanie w Garze to ćwiczenie dla osób co najmniej średniozaawansowanych. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 09:10 45 09:10SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na BRZUCH - Mieszanie w Garze # Stir The Pot 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przenośny modlitewnik to ćwiczenie, które zmieni na lepsze...nawet najbardziej zaniedbane bicepsy. Sprawdźcie sami. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 09:38 118 09:38SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na TWÓJ BICEPS nawet mnie ZASKOCZYŁO! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com11:36 148 11:36SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na TYŁ UDA GLIDING LEG CURL 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wyrzeźbione Tricepsy? To możliwe, dzięki ćwiczeniu na wyciągu, które omawiam w materiale. Istny Ogień !!! kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja09:40 33 09:40SZOKUJĄCE ćwiczenie na TRICEPSY 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie ćwiczenie, które zmieni Wasze POŚLADKI i UDA. Po nagraniu tego filmu - ledwo chodzę przez 2 dni !!!:) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 00:50 97 00:50SZOK dla TWOICH POŚLADKÓW # Super Hero Landing 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:34 141 00:34Skłony Dzień Dobry na świetny Tył Uda i mocne Pośladki #fitness #workout #pośladki #glute #pupa

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:42 128 00:42Sposób na Łydki jak Betonowe Kolumny? #fitness #gym #workout

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:38 31 00:38Standing Hip Thrust materiał już na kanale YouTube #pośladki #pupa #tyłek #hiphinge #hipthrust

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:34 24 00:34Syzyfki to wymagające ćwiczenie na Mięśnie Czworogłowe #syzyfki #sissysquat #legsday

Dodał: PrzemyslawWojcik

W filmie przedstawiam ćwiczenie, które świetnie aktywuje dolne regiony mięśni najszerszych grzbietu. Możemy je wykonać na wyciągu pionowym lub na maszynie typu Lat Pull Down. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:31 31 11:31Szersze Plecy od Samego Dołu? Ćwiczenie na DÓŁ NAJSZERSZEGO 720p 720p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Narzekasz na ból odcinka lędźwiowego i słabe plecy? Spróbuj wrzucić do swojego planu treningowego chociaż jedno z przedstawionych ćwiczeń, które wzmocni Twój dolny odcinek grzbietu. Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl07:16 248 07:16SŁABE I BOLĄCE LĘDŹWIE ? 3 ĆWICZENIA NA DÓŁ PLECÓW ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Wiosłowanie na platformie typu T-BAR row to skuteczne ćwiczenie na PLECY. W materiale przedstawiam najważniejsze aspekty techniczne i niuanse dotyczące tego ruchu. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 15:50 45 15:50T-BAR ROW - Wiosłowanie na DUŻE PLECY

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ rabat 10% na zakupy na www.bodypak.pl z kodem DOCELUZPASJA Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com12:00 223 12:00TE OŚLE WYKOPY wymodelują TWOJE POŚLADKI NIETYPOWE WYKORZYSTANIE REVERSE HYPER 720p 720p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ranking Ćwiczeń na Brzuch, które oceniam w skali: Super, Bardzo Dobre, Dobre, Przeciętne, Słabe. Dajcie znać, czy zabrakło według Was jakiegoś ćwiczenia? Czy zgadzacie się z tymi ocenami czy macie inną wizję?:) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 33:45 37 33:45TIER LIST - RANKING ĆWICZEŃ na BRZUCH

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com11:34 135 11:34TO UNIESIE TWOJĄ PUPĘ BUŁGARSKIE DZIEŃ DOBRY na POŚLADKI i TYŁ UDA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com07:26 84 07:26TRENING KLATKI PIERSIOWEJ u KOBIET # TAK CZY NIE? 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com14:44 79 14:44TRENING PUPY z HANTLĄ NAJLEPSZE ĆWICZENIA na POŚLADKI i WYRÓWNANIE DYSPROPORCJI

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ rabat 10% na zakupy na www.bodypak.pl z kodem DOCELUZPASJA Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com15:17 157 15:17TRENING na BICEPSY w DOMU z GUMĄ POWERBAND 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:04 175 13:04TRENING na BICEPS z HANTLAMI NAJLEPSZE ĆWICZENIA na DWUGŁOWE RAMIENIA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Ćwiczenia na CZWOROGŁOWE UDA, które można wykonać - posiadając tylko HANTLE. Przedstawiony przeze mnie zestaw treningowy - angażuje wszystkie głowy mięśni czworogłowych. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 09:28 65 09:28TRENING na CZWOROGŁOWE UDA z HANTLAMI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:32 126 13:32TRENING na CZWOROGŁOWE UDA z HANTLAMI NAJLEPSZE ĆWICZENIA na UDA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com15:57 191 15:57TRENING na KLATKĘ PIERSIOWĄ z HANTLAMI NAJLEPSZE ĆWICZENIA na KLATKĘ PIERSIOWĄ 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com17:10 255 17:10TRENING na PLECY z HANTLAMI NAJLEPSZE ĆWICZENIA na PLECY 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com15:12 92 15:12TRENING na POŚLADKI dla POCZĄTKUJĄCYCH GOTOWY ZESTAW ĆWICZEŃ na FAJNY TYŁECZEK 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w