Ćwiczenia dla biegaczy - MyFitness - cda.pl

LOGOWANIE
- lub
  zaloguj przez facebook zaloguj przez gmail
  Zapomniałeś hasła? Kliknij tutaj, aby odzyskać hasło!
REJESTRACJA

CDA Premium (17956)
Dla dzieci
Strona główna
Wideo użytkowników

My Fitness

+ Napisz wiadomość

1454288 odsłon wideo

Dołączył(a): 2017-05-22

Foldery

Folder główny

Folder główny / Ćwiczenia dla biegaczy

[..] (Przejdź wyżej)

Nazwa:
od Z do A
od A do Z
Data dodania:
najnowsze
najstarsze

lista
duże ikony

Filmy Gry Obrazki

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport
Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

Trening, który możecie wykonać na schodach w bloku, dzięki któremu w 30 minut spalicie 600 kalorii, przygotował Piotr Łobodziński, mistrz Europy i zdobywca Pucharu Świata w bieganiu po schodach.

Wejdź na nasze serwisy:
fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

03:01 4527 03:01Spal 600 kcal w 30 minut! Trening na schodach [RUSZ SIĘ] 720p 720p

Dodał: MyFitness

ITBS, czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego to częsta kontuzja początkujących biegaczy. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana w miejscu zgięcia stawu kolanowego. Ból pojawia się po przebiegnięciu kilku kilometrów.

Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport

Atlas ćwiczeń biegacza: https://www.youtube.com/watch?v=AFJk-Tp6tf4&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0

Wejdź na nasze serwisy:

fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

01:15 1285 01:15Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 1 | myfitnesspl 720p 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport

ITBS, czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego to częsta kontuzja początkujących biegaczy. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana w miejscu zgięcia stawu kolanowego. Ból pojawia się po przebiegnięciu kilku kilometrów.

Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=pb0fVf6vgnk&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=pb0fVf6vgnk&index=3&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Wejdź na nasze serwisy:

fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

01:29 2001 01:29Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 2 | myfitnesspl 720p 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport

ITBS, czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego to częsta kontuzja początkujących biegaczy. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana w miejscu zgięcia stawu kolanowego. Ból pojawia się po przebiegnięciu kilku kilometrów.

Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=pb0fVf6vgnk&index=2&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=AJc-Rl8c5CY&index=1&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 3: https://www.youtube.com/watch?v=PNfsT1cWCJ4&index=1&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Wejdź na nasze serwisy:

fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

01:06 2664 01:06Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 3 | myfitnesspl 720p 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 1:

https://www.youtube.com/watch?v=pb0fVf6vgnk&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 2:

https://www.youtube.com/watch?v=AJc-Rl8c5CY&index=3&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w

Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 3:

https://www.youtube.com/watch?v=PNfsT1cWCJ4&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w&index=2

Wejdź na nasze serwisy:

fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

02:59 3395 02:59Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 4 | myfitnesspl 720p 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport
Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts

Rozciąganie to ważny element treningu biegacza. Jak dobrze to zrobić po treningu specjalnie dla PolskaBiega.pl pokazała Joanna Jóźwik, brązowa medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 800 metrów.

Wejdź na nasze serwisy:
fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html

01:27 3745 01:27Trening biegacza. Rozgrzewka z Joanna Jóźwik | myfitnesspl 720p 720p

Dodał: MyFitness

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Relacje Inwestorskie
Dla mediów
Logotyp CDA
Dostawcy treści
CDA na Smart TV
Reklama

Ulepsz konto

Aktywuj konto CDA Premium
CDA Premium - korzyści
Karta podarunkowa CDA
Dla firm

Przydatne linki

Kontakt
Regulamin
FAQ
Polityka prywatności
RODO - informacje
Zgłoś naruszenie

Kup w

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje