+ Napisz wiadomość
419011 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-12-03
Folder główny
Social Jednoślad.pl: Q&A (61) Zipp Pro 50 (6) Peugeot (20) Skutery Romet (10) Chińskie Skutery (13) Zipp (48) Kymco (52) Junak (42) Hyosung (4)
BMW (42) Skutery i Motorowery 50 ccm (24) Yamaha (29) Barton (9) Romet (57) Honda (10) Nowości 2013 (1) Wideo Roku 2013 (12) Skutery Vespa (5)
Suzuki (8) Motocykle i skutery 125 Nowości 2015 (33) Akademia Jazdy OtoMoto (1) Motocykle (6) Ducati (12) Motocykle i Skutery 125 (127) Szybcy i Wolni Motovlog Jednoślad.pl (50) Mechanik Jednoślad.pl (4)
Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/05:54 29 05:54Wielka wyprawa na motocyklach MZ ETZ 250. Tak to się wszystko zaczęło... 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Ciuchy do biegania made in Poland: https://prawie.pro/kat/bieganie/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Trening przez cały rok: Konsekwencja i determinacja. Dwa klucze do sukcesu11:25 21 11:25Wielokrotnie traciłem motywację. Do czasu... | Konsekwencja i determinacja. Dwa klucze do sukcesu 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie12:44 14 12:44Więcej sprzętu niż talentu. Jak wygląda mój rowerowy ekwipunek 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

11:38 15 11:38W jedzeniu znaleźliśmy robala

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie03:15 25 03:15W kolarstwie najbardziej liczy się solidarność: Polski Coffee Ride na Zwift 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Wkrótce odkryjecie zupełnie nowe Skuterowo.com Więcej o skuterach i motorowerach na http://www.Skuterowo.com Koniecznie polub nas na Facebooku: http://www.facebook.com/Skuterowocom Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Skuterowocomtv Wkrótce odkryjecie zupełnie nowe Skuterowo.com Skuterowo.com Poleca również: http://www.skuterowo.com/tag/motocykle-125/ http://www.skuterowo.com/tag/skuter-125/ http://www.skuterowo.com/125-na-kategorie-b-prawa-jazdy-co-wybrac-cz-1/ http://www.skuterowo.com/forums/ http://www.skuterowo.com/skutery/wiadomosci-2/ http://www.skuterowo.com/skutery/bezpieczenstwo/ http://www.skuterowo.com/skutery/blogi/ http://www.skuterowo.com/skutery/imprezy-skuterowe/ http://www.skuterowo.com/skutery/nowosci/ Skuterowo.com zmieniło się w Jednoślad.pl: http://www.jednoslad.pl/lp/nowy-jednoslad-pl/ Kanał portalu motocyklowego Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/ Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/01:49 74 01:49Wkrótce odkryjecie zupełnie nowe Skuterowo.com 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Wojna w Ukrainie z punktu widzenia optymisty bez TV i newsów21:14 23 21:14Wojna w Ukrainie z punktu widzenia optymisty bez TV i newsów (Głęboki offtopic) 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

16:22 16 16:22Wons zaliczył dzwona. Do teraz nie wiemy jak to się stało

Dodał: Jednoslad-pl

W tym filmie znajdziesz kilka porad jak załadować motocykl na przyczepę. Również kilka informacji jak tego nie robić...12:51 45 12:51Wozisz motocykle na przyczepie? Robisz to źle, on też... [DZBAN] 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Opowiadam o swoich wrażeniach po ostatnich dwóch imprezach w których brałem udział. Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Raportuję realizację wakacji, sezonu letniego, w sposób absolutnie wyjątkowy, taki, o jakim marzyłem przez ostatnie trzy lata. Wiem, że mam przez to zaległości na podcaście, mam też odrobinę zaległości na You Tubie, ale co najmniej raz na tydzień staram się wrzucać nowe wideo, które, tak jakby ze mną, uczestniczy w tym, co aktualnie się u mnie dzieje. Zapomniałem się Wam pochwalić, właśnie tutaj, gdziekolwiek mnie słuchacie, tym, że mieliśmy okazję wspólnie, bardzo fajną, dziesięcioosobową grupą pojechać do Rytra, jeździć przez trzy dni po górach, gdzie na zmianę było słońce i deszcz, zjazdy i podjazdy. Okazało się, że jednak góry to jest fantastyczne miejsce do szlifowania formy, tym bardziej, jeżeli robimy to w gronie ludzi, którzy, chyba jak zawsze, przy okazji każdego Prawie.Pro Touru, tego wyjazdowego i tego nie wyjazdowego, jednodniowego, są jak grupa najlepszych przyjaciół, i to po kilku minutach. To jest niesamowite, że wszyscy nadajemy na jednych falach i dlatego strasznie się cieszę, że udaje nam się budować taką społeczność, która jest zupełnie inaczej kojarzona niż w przypadku, takiego ortodoksyjnego kolarstwa szosowego, czy takiego ortodoksyjnego triathlonu, gdzie to bardzo często ludzi się porównuje, wytyka za wygląd, umiejętności, poziom doświadczenia czy też mocy. Tymi wszystkimi działaniami, chcę udowadniać przez cały czas to, że w sporcie, przynajmniej moim zdaniem, najważniejsze jest głowa i serce a dopiero potem cała reszta. Potem będzie siła generowana w nogach, potem będzie wygląd, potem będzie klasa roweru, bo to nie jest najważniejsze w tym wszystkim. Mam też często wrażenie, że wspólnym mianownikiem każdego z nas jest właśnie, takie emocjonalne podejście do sportu i do kolarstwa szosowego, i że nie jest najważniejsze to, jakimi liczbami możemy się pochwalić na Stravie. Próbować każdy może i nikt nie będzie ganiony za to, że próbuje. To też jest fajne miejsce do wymiany różnych doświadczeń. Każdy taki wyjazd, każde takie spotkanie, każda taka ustawka, bez względu na to, czy jest organizowana w Warszawie, w Rytrze, w Bydgoszczy czy, także wkrótce, w północnej Polsce oraz Gliwicach, to jest poligon wymiany doświadczeń. Każde takie spotkanie, dla każdej osoby to będzie nauczenie się czegoś zupełnie nowego, jakiejś jednej, choćby najmniejszej rzeczy. Coś można u kogoś podpatrzeć, można mieć kolejne fantastyczne doświadczenia z zakresu, chociażby, trenowania techniki jazdy, można ewentualnie wychwycić, jakie błędy my sami popełniamy. Każdy je popełnia, bez względu na lata i kilometry doświadczenia. Ja się zawsze strasznie cieszę na każde takie spotkanie, bo wiem, że zawsze jest fantastycznie, po prostu, jeżeli chodzi o atmosferę. Z całą resztą sami sobie poradzimy, nawet, jeżeli to będzie chociażby, zerwany łańcuch na jakimś podjeździe trochę z dala od cywilizacji w sobotę o 13.00 przykładowo. Mieliśmy taką sytuację to było niesamowite. Tomek jeden z uczestników Prawie.PRO Touru, miał to nieszczęście, że złamał łańcuch w trakcie operowania biegami. Pierwsza moja myśl była: kurcze, co my zrobimy teraz? Co my zrobimy? Potem pomyślałem sobie, że, OK, mogło być dużo gorzej, a potem żałowałem, że nie mam ze sobą łańcucha, który wożę w samochodzie, właśnie na taką okoliczność. Potem zacząłem się zastanawiać, jak daleko jest do najbliższego sklepu rowerowego, i czy będzie dało się w nim kupić łańcuch 11 rzędowy, bo to nie jest wcale takie oczywiste. Okazało się, że 8 km od nas jest, na szczęście, sklep ro19:45 25 19:45Wracam po obozie Prawie. PRO Tour i zawodach triathlonowych. Jak wrażenia? (37)

Dodał: Jednoslad-pl

Sklep Jednoślad.pl: https://sklep.jednoslad.pl Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/ Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Dołącz do nas: http://www.jednoslad.pl/spolecznosc/logowanie/rejestracja/ Jednoślad.pl: Kanał portalu motocyklowego. Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/00:13 27 00:13Wskazanie Sponsorskie Platinum Rider (Orlen) | Jednoślad.pl 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Jeździliśmy na nartach w butach motocrossowych, zamiast wyciągu używaliśmy Golfa, cięliśmy lód piłą spalinową, morsowaliśmy w ubraniach motocyklowych i zrobiliśmy całą masę głupot. Można było normalnie, tylko po co skoro to taka dobra zabawa... A poważnym testem pochwalimy się jak poważnie przetestujrmy najnowszą Rukkę Rimo-T Pro. Miłego oglądania!12:17 51 12:17Wskoczył do lodowatej wody, żeby sprawdzic kurtkę motocyklową Rukka Rimo-R Pro 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/11:45 36 11:45Wskrzeszam motocykl Toma Cruise`a. Czy to się uda? | Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/11:39 28 11:39Wskrzeszam motocykl Toma Cruise`a. Czy to się uda? | Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Sobota: https://facebook.com/events/455973564834959/ Niedziela: https://facebook.com/events/207715089992279/ Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Skuterowocomtv Zobacz też: Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/ Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Dołącz do nas: http://www.jednoslad.pl/spolecznosc/logowanie/rejestracja/ Jednoślad.pl: Kanał portalu motocyklowego. Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/01:22 196 01:22W sobotę i niedzielę jesteśmy dla Was na Motor Show Poznań | Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Wspólne 3 dni, 200 km po górach i nowy rower od Ekipy Prawie.PRO Tour | Prawie.PRO08:37 23 08:37Wspólne 3 dni, 200 km po górach i nowy rower od Ekipy Prawie. PRO Tour Szczawnica 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie12:08 33 12:08Wspólnie pakujemy 90 prezentów kolarskich (Vlog) | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Współczesne prowadzenie firmy w Polsce - Prawie.PRO na Start it Up Gliwice 202427:52 1 27:52Współczesne prowadzenie firmy w Polsce - Prawie. PRO na Start it Up Gliwice 2024 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/32:56 24 32:56Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie06:09 25 06:09Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu | Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie20:15 29 20:15Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10) 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Niestety uważam, że jeśli człowiek ma jakieś postanowienie to powinien zacząć je realizować albo teraz albo wcale. Dlaczego postanowienia noworoczne są moim zdaniem bez sensu? Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. W Internecie, bardzo często, zadajmy Googlowi pytania, jak nie przytyć w święta albo jak skonstruować swoje postanowienia noworoczne, żeby w nich wytrwać; najczęściej w kontekście sportowym, czyli będę się więcej ruszać i schudnę. Mało tego, nie przytyję w święta, albo, co zrobić, żeby nie przytyć w święta? Dlaczego ja się z tego wszystkiego śmieję? Dlatego, ponieważ ja kiedyś byłem na takim etapie, że wierzyłem w to, że są magiczne sposoby na to, żeby nie przytyć w święta, albo, że są metody na to, żeby wytrwać w postanowieniach noworocznych. Ja uważam, że postanowienia noworoczne są absolutną bzdurą, i jeżeli ktoś naprawdę chce schudnąć to może to zrobić od dziś, od jutra, może więcej się ruszać, może bardziej zwracać uwagę na to, co je, ile kupuje śmieciowego jedzenia, co znajduje się w jego lodówce, czy też w kredensie, ile wypija piwa, ile czasu spędza przed telewizorem. I tak naprawdę, Nowy Rok, 1 stycznia absolutnie nic nie zmieni. Jeżeli dzisiaj nie jesteśmy w stanie zmienić swojego stylu życia czy zainteresować się bardziej sportem, ponieważ pojawiają się różnego rodzaju wymówki: nie no, dzisiaj nie mogę, dzisiaj to muszę iść do sklepu, jestem taki jakiś zmęczony, i jeszcze auto nieumyte, słuchawki nienaładowane, kurde, nie wyprałem skarpetek. Te same wymówki będą występowały po 2 stycznia. W bardzo dobrym, optymistycznym trybie może w lutym, na miesiąc, będzie jeszcze ta noworoczna determinacja i będziemy pamiętać o tych postanowieniach, potem to wszystko minie. Najlepszy dowód to są parkingi pod klubami fitness zaparkować w styczniu, przez pierwsze 3 4 tygodnie nowego roku, pod jakimś klubem graniczy z cudem. Sytuacja diametralnie zmienia się w lutym już nagle jest bardzo dużo wolnych miejsc, nie wystarczyło tej determinacji i te postanowienia noworoczne przegrywają z usprawiedliwieniami. U mnie też tak było. Te rozładowane słuchawki, to jest przykład z życia. Ja kiedyś, kilka lat temu, to sobie powiedziałem przed chęcią pójścia na bieżnię pobiegać. To sobie powiedziałem, tak naprawdę chcąc znaleźć jakikolwiek pretekst do tego, by dzisiaj tego nie robić, bo mi się po prostu nie chciało. Naprawdę, to nie ma znaczenia, czy to jest styczeń czy grudzień. Jeżeli dzisiaj nam się nie chce, jeżeli jutro nam się nie chce, to uwierzcie mi, w lutym będzie dokładnie to samo. Jeżeli chcemy odchudzać się, to musimy to zrobić tu i teraz a nie przekładać to na nowy rok, bo im bardziej będziemy to przekładać o te kolejne 2 3 tygodnie, to tym trudniej będzie nam zrzucić. Mało tego postanowienia noworoczne są szkodliwe, dlaczego? Bo dają nam usprawiedliwienie do tego, żeby dziś, jeszcze się do tego wszystkiego nie stosować i żeby zyskiwać kolejne kilogramy albo, żeby tracić kolejne dni na niezdrowy tryb życia, albo życie bez ruchu, albo życie przez przyjemności albo radości z uprawiania sportu, bez dodatkowej dawki endorfin i hormonów szczęścia. Dlatego wydaje mi się, że to po prostu jest bez sensu i nie ma znaczenia, czy my to zaczniemy dziś, czy zaczniemy w styczniu. W styczniu wcale nie będzie łatwiej, będzie tak samo ciężko i tak samo trudnym będzie, niestety, wypracowywanie pierwszych widocznych efektów. Wiele osób, które wychodzą z założenia, że po 1 stycznia będą się odchudzać, myśli, że po dwóch tygodniach chodzenia na siłownię przerzucając że20:15 23 20:15Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10) 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Wszystko o jedzeniu na treningu kolarskim. Co to jest ta BOMBA?13:52 35 13:52Wszystko o jedzeniu na treningu kolarskim. Co to jest ta BOMBA? 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie O ile jestem szybszy na zawodach po wymianie roweru na czasowy? | Prawie.PRO21:38 21 21:38Wszystko o jeździe na TT. O ile jestem szybszy na zawodach po wymianie roweru na czasowy? 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Wszystko o jeździe na kole w peletonie. Zyski, zagrożenia, korzyści | Prawie.PRO11:21 23 11:21Wszystko o jeździe na kole w peletonie. Zyski, zagrożenia, korzyści | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie 1. Co robić, żeby nie było nudno?Jeździć z interaktywną aplikacją i słuchać muzyki. 2. Czy schudnę na trenażerze?Jeśli będziesz się przykładać. Regularność to klucz. 3. Czy trenażer bardziej męczy od jazdy na zewnątrz.Tak, niektórzy mówią, że objętości powinny być o 30% mniejsze. 4. Ile robisz km tygodniowo na trenażerze.Około 210 - 220, ale nie dystans tylko czas się liczy. 5. Ile godzin spędzasz na trenażerze tygodniowoOkoło 8. 6. Jak się ubrać na trenażer?Dokładnie tak samo jak na zewnątrz w letni dzień. 7. Po co Ci czapka?Inaczej pot leje się do oczu. 8. Czy muszę mieć też wiatrak/wentylatorTak. Bez niego jazda będzie nieefektywna. Zagotujesz sie. 9. Czemu na ostatnim filmie i na instagramie jedziesz w kasku.To żart. 10. Trenażer przekłamuje moją moc. Dlaczego?Nie zrobiłeś kalibracji. Zajrzyj do instrukcji. 11. Jaka jest różnica między trenażerem interaktywnym a smart?Smart przesyła dane. Interaktywny dodatkowo zmienia opór w zależności od nachylenia terenu. 12. Czemu rolkowy trenażer potrzebuje specjalnej opony? 13. Trenażer słyszą sąsiedzi i żona.Zmień oponę i kup dwie gumowe maty. 14. Na trenażerze bolą mnie ręce i pozycja jest jakby inna.Wypoziomuj trenażer z przednim kołem. 15. Zwift nie widzi trenażera.Sprawdź czy trenażer nie łączy się równocześnie z innym urządzeniem po BT. 16. Od trenażera rdzewieje rower.Jeśli nie kładziesz na nim ręcznika albo ochraniacza to normalne. Mi nic nie rdzewieje. 17. Jaką masz temperaturę podczas jazdy w pokoju.Około 15 stopni. 18. Czy trenażer rozwija formę?Wszyscy mocni zawodnicy których znam rozbudowują formę całą zimę jeżdząc w domu. 19. Nie lepiej iść do lasu niż jeździć w domu?Nie każdy lubi las, nie każdy lubi MTB, nie każdy ma gravela i nie każdy po całym dniu pracy ma czas iść na zewnątrz. 20. Trenażer nie rozwija techniki jazdy.Ale rozwija formę. Lepiej rozwijać tylko kondycję, niż nie robić nic. 21. Ile kosztuje najtańszy trenażer interaktywny?Około 1500 zł. 22. Dlaczego tak trudno dostać trenażer w sklepach?Jest za duży popyt. Trenażer kupuje się w sierpniu. 23. Dlaczego licznik pokazuje co innego a Zwift co innego?Licznik nie widzi terenu po jakim jedziesz. NIe ma sensu mierzyć aktywności licznikiem jadąc w wirtualnym świecie. 24. Żona nie pozwala kupić trenażeraTo zapytaj czy będzie Ci pozwalać kupować leki za 20 lat. 25. Ile schudłeś na trenażerze.Nie pamiętam dokladnie, ale dzięki trenażerowi trzymam cały czas tę samą wagę. 26. Po mocnej jeździe boli mnie głowa.Wypij dużo wody i izotonik bez cukru. 27. Po 40 minutach na Zwifcie odcina mi prąd.Sprawdź temperaturę w pokoju. Zjedz coś małego, złożonego na godzinę przed jazdą. 28. Po co Ci pulsometr?Lepiej pozwala mi rozkładać siły, kontrolować wysiłek w cyklu tygodniowym. 29. Czemu na zewnątrz nie boli tyłek a na trenażerze tak?Bo mniej wstajesz a rower jest niemal nieruchomy. 30. Ile zrobiłeś najwięcej km na Zwift100, ale dystans nie ma znaczenia. 31. Dlaczego nie patrzysz na dystans?Bo patrzę na moc i przewyższenia. 32. Z jaką kadencją jeździć na trenażerze?Taką samą jak na zewnątrz. Około 90-100 po płaskim. 33. Na jakim training difficulty jeździsz?Na 100% odwzorowania rzeźby terenu. 34. Po jakim czasie poczuję efekty?Po jednej solidnie przepracowanej zimie. 35. Co robić, żeby poprawić formę na chomiku?Odpalić program treningowy, albo startować w trudnych eventach. 36. Ile pijesz wody na treningu.Średnio litr na godzinę. 37. Czu używasz żeli na trenażerze.Tylko w ostateczności. 38. Dlaczego pod górkę kręcisz tak wolno. 40. Jak zapisać się na event. Poprzez aplikację na telefonie Zwift Companion w zakładce events. 41. Czemu jeździsz na trenażerze w rękawiczkach.Żeby pot się nie lał na kierownicę, był lepszy chwyt i przede wszystkim nie narażać się na ponowne porażenie nerwu pośrodkowego. 42. Dlaczego na trenażerze bolą mnie ręce.Bo nie zmieniasz pozycji i chwytu. 43. Czy do Zwifta można podłączyc rower stacjonarny.Tak, może być taki, który wysyła informacje o prędkości, kadencji lub mocy. Mozna zainstalować zewnętrzne czujniki. Jednak bez precyzyjnjego pomiaru mocy wszystkie wyniki będą raczej szacunkowe. Trenażer sprawdzi się lepiej. 44. Czy do trenażera można zainstalować karbonowy rower?Można. Słuchać trzeba praktyków, a nie teoretyków. 45. Co to jest tryg erg? 46. Czy na trenażerze szybciej zużywa się rower? 47. Moje ciuchy dziwnie pachną. 48. Jak wysłać na Stravę jazdę na trenażerze?. 49. Dlaczego niektórzy odradzają mi jazdę na trenażerze? 50. Czy na Zwift da się oszukiwać?17:51 16 17:51Wszystko o trenażerach i Zwift. 50 Waszych pytań | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie05:29 24 05:29Wszystko się zmienia kiedy wsiadam na rower: O motywacji ciąg dalszy | Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/07:56 37 07:56Wybieramy najbardziej uniwersalne ubranie motocyklowe 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie06:50 22 06:50Wybór nowego kasku ABUS, wymiana łańcucha po 4000 km i nowe treningi na FTP 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie04:18 19 04:18Wydolność po wirusie. Wyszedł pierwszy raz na rower po chorobie | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Pociąg czy motocykl 125 cm3? Ile pali Junak 121?06:48 59 06:48Wygodnie czy przyjemnie? Junak 121 vs Pendolino 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Słuchajcie, ważna sprawa! W sieci pojawia się coraz więcej pomysłów, które mogą okazać się wilczą przysługą dla służb granicznych i osób znajdujących się w kolejkach po stronie ukraińskiej. Rozwożenie jedzenia, leków, ubrań oraz gorących napojów NA MOTOCYKLACH jest na chwilę obecną pozbawione sensu. NIE RÓBCIE TEGO NA WŁASNĄ RĘKĘ!!! Upewniliśmy się co do tego dzwoniąc do koordynatora ds. mediów, u którego należy weryfikować wszelkie informacje dot. sytuacji na przejściu granicznym w Krościenku. Zrobiliśmy to, gdyż dostajemy masę pytań, a w sieci takich inicjatyw pojawia się jeszcze więcej. Na przejściach w południowej Polsce jest zimno - dwa dni temu na przejściu w Korczowej na poboczach leżał śnieg, a drogi były oblodzone. W nocy temp spada do -4. W drugiej części tygodnia w Krościenku zapowiadane są opady śniegu. W takich warunkach jazda motocyklem jest w obecnej syt. skrajnie nieodpowiedzialna. Podstawowymi punktami pomocy są zawsze dwie kwestie: nie szkodzić oraz dbać o własne bezpieczeństwo - wydaje się to bardzo aktualne. Według przekazów koordynatora po stronie UA nad porządkiem czuwają komitety porządkowe. Przepychanie się nieoznakowanym motocyklem będzie wprowadzać chaos, bałagan i może prowadzić do awantur. Pamiętajmy, że Ci ludzie są bardzo zmęczeni. Porządku pilnują służby pod bronią - nie jest to miejsce na ułańską fantazję. Pomagać możesz biorąc udział w oficjalnych akcjach oraz OFICJALNYCH zbiórkach pieniędzy - to w ostatnich godzinach wydaje się najważniejsze. Tu znajdziesz zweryfikowane akcje: https://pomagamukrainie.gov.pl/#section402:58 34 02:58Wyjazd na granicę motocyklem do zły pomysł: chłodzimy głowy 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Pewnie nie raz słyszeliście o czymś takim, co nazywa się załamanie nerwowe. Czasami zdarzają się takie sytuacje w życiu, kiedy mamy wrażenie, że wszystko wymyka nam się spod kontroli; kiedy mszczą się na nas popełniane błędy albo, kiedy ktoś umiera, albo kiedy tracimy pracę i spełniają się jedne z najgorszych scenariuszy w naszym życiu, bez względu na to, czy jest to nasza wina, czy też nie. Może dojść do tego, że się załamiemy albo odezwą się w nas duchy z przeszłości, które wcześniej mieliśmy już okazję odpędzić z naszej głowy. Mam tutaj na myśli: depresję, zaburzenia lękowe, nerwice albo bardzo często połączenie tych wszystkich rzeczy. Nie raz już tego doświadczałem: TRZYKROTNIE. Trzykrotnie zdarzyło się w moim życiu tak, że nie byłem w stanie normalnie funkcjonować na skutek załamania nerwowego albo na skutek nasilenia się objawów, które wróciły po latach a były uśpione. W przypadku tych chorób objawy są na tyle silne, że ciężko jest sobie z tym poradzić. Człowiek po prostu się załamuje nie wychodząc z łóżka przez tydzień; nie chce Ci się jeść, nie chce Ci się pić, nie umiesz leżeć, nie umiesz spać, nie umiesz pójść do pracy, nie potrafisz, a nawet nie powinieneś/aś prowadzić samochodu ze względu na to, że Twoja forma psychiczna nie pozwala na to, żeby żyć. Człowiek w takiej sytuacji jest niemalże sparaliżowany życiowo i po części także fizycznie. Ciężko jest, ze względu na swój bardzo kiepski stan psychiczny ruszać się, także w sensie tym fizycznym wszystko Tobie sprawia ból. Jeżeli ktoś tego nie doświadczył, to życzę, żeby nigdy tego nie musiał doświadczać, a jeżeli ktoś przeżył coś takiego w swoim życiu, to zapewne wie, o czym myślę. To jest, w przypadku słabych jednostek, takich jak ja, naturalna reakcja umysłu oraz ciała na bardzo silny bodziec stresowy. To jest coś, czego przez całe swoje życie bałem się, boję i zapewne, jeszcze przez długi czas, będę się bać. Z drugiej strony, jeżeli ziści się tan najczarniejszy scenariusz, ten najgorszy koszmar naszego życia, kiedy mamy wrażenie, że gorzej już być nie może, wówczas stajemy się w przyszłości dużo mocniejsi, uodpornieni na wiele różnych rzeczy. W końcu przestajemy narzekać na mniej istotne problemy, bo one, w porównaniu z innymi problemami, których doświadczaliśmy, albo doświadczamy, nic nie znaczą. Jednak dziś nie o tym. Dzisiaj chciałem Wam powiedzieć, że z takiego stanu załamania trzeba próbować w jakiś sposób wyjść, chociaż tak ciężko jest wrócić do normalności. Chociaż tak ciężko jest nawet zaparzyć sobie rano kawę, którą tak bardzo lubiliśmy, choć nic nie sprawia nam już totalnie przyjemności, ponieważ uważamy, że nic nie ma sensu, albo na nic nie zasłużyliśmy. Ogromnym wysiłkiem, niemalże nadludzkim jest, mimo to, nie poddać się. Początkowo zachować pozory normalnego funkcjonowania, zmusić się i pójść do tej pracy, zmusić się i pójść do sklepu po bułki, żeby zjeść cokolwiek. Oczywiście, na skutek tak silnych bodźców, kiedy wydarzy się jakaś tragedia w naszym życiu, kompletnie nie myślimy, chociażby o sporcie. Też już tego doświadczyłem. Człowiek regularnie uprawiający sport nagle przestaje być aktywny, bo nie jest w stanie. W rzeczywistości, w takiej sytuacji oderwanie się od tych swoich codziennych rytuałów czy od planu treningowego, jest najgorsze, co możemy sobie zrobić mówię to z perspektywy swoich własnych doświadczeń. Pomimo tej beznadziejnej sytuacji powinniśmy pamiętać, że jest jeszcze ten sport, jest jeszcze ta nasza enklawa, do której powinniśmy uciec, pomimo tego, że nie10:28 35 10:28Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport (58) 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie11:04 22 11:04Wykonałem 20 badań z krwi. Co wyniki mówią o mojej kondycji i wydolności? 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Wymiana bloków i prosty serwis roweru po jeździe w deszczu | Prawie.PRO #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie07:56 19 07:56Wymiana bloków i prosty serwis roweru po jeździe w deszczu | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie04:49 25 04:49Wymioty i biegunka na rowerze. Jaka jest przyczyna problemów żołądkowych? | Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w