+ Napisz wiadomość
421776 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-12-03
Folder główny
Social Jednoślad.pl: Q&A (61) Zipp Pro 50 (6) Peugeot (20) Skutery Romet (10) Chińskie Skutery (13) Zipp (48) Kymco (52) Junak (42) Hyosung (4)
BMW (42) Skutery i Motorowery 50 ccm (24) Yamaha (29) Barton (9) Romet (57) Honda (10) Nowości 2013 (1) Wideo Roku 2013 (12) Skutery Vespa (5)
Suzuki (8) Motocykle i skutery 125 Nowości 2015 (33) Akademia Jazdy OtoMoto (1) Motocykle (6) Ducati (12) Motocykle i Skutery 125 (127) Szybcy i Wolni Motovlog Jednoślad.pl (50) Mechanik Jednoślad.pl (4)
Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie06:02 21 06:02Podjazd Murzasichle +16% sprawił, że otarłem się o kolarską śmierć | Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

00:49 15 00:49Podjazd pod Galibier 2600 m n. p. m. To jest moment kiedy nie możesz się zatrzymać #kolarstwo

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie17:23 22 17:23Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5) 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Pora postawić pierwsze kroki. Mówię jak zacząć dzień po dniu. Jak wytrwać w tak zwanych postanowieniach, aby nie były jedynie postanowieniami noworocznymi. Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj kolejna, eksperymentalna część mojego podcastu, który wyjątkowo, eksperymentalnie również, publikuję na You Tubie, ale w formie publicznej i widzicie ten materiał Wszyscy, także na liście subskrypcji. Chcę sprawdzić Wasze reakcje, ponieważ pojawiło się dużo sugestii, żeby nie publikować tego tylko w formie ukrytego wideo na play liście podcast, ale także podzielić się tym wszystkim z szerszą publicznością. Szersza publiczność ma również dostęp do tego wszystkiego, o czym teraz mówię, poprzez iTunes, poprzez podcasty Spotify, właściwie na wszystkich platformach gdzie wpiszecie Leszek jednoślad.pl tam mnie znajdziecie. Dzisiaj o stawianiu absolutnie pierwszych kroków, zaraz potem jak postanowimy przejść na tę sportową stronę życia. Wiele osób, właśnie teraz zastanawia się nad postanowieniami noworocznymi, bez względu na to, czy to będzie postanowienie związane z 1 grudnia czy z 1 stycznia, to absolutnie nie ma żadnego znaczenia, to musimy wiedzieć, tak naprawdę, jakich błędów nie popełniać. Tak naprawdę to nagranie powinno się nazywać; jakie błędy ja popełniałem i czego nie róbcie, żebyście sobie nie zrobili, na samym początku krzywdy. Kwestia absolutnie nr 1 to jest zdroworozsądkowość i to jest opanowywanie emocji, bo mamy ten karnet, czy kupiliśmy te buty do biegania, albo nawet ich nie kupiliśmy i dochodzimy do wniosku: OK, dzisiaj zrobię dwa kilometry no nie. Jeżeli ostatnio biegałeś/ biegałaś w liceum 15 czy 20 lat temu, a nawet 5 lat temu, to uwierz mi, że nawet przebiegnięcie 1 km na następny dzień będzie bolesne i ciężko będzie wstać z łóżka, wszystkie mięśnie będą sprawiały wrażenie jakby były napięte jak struna. Mówi się, że to są tzw. zakwasy, ale to nie są zakwasy. Sporo jest osób, które dochodzą do wniosku, OK, to ja zrobię 5 km i zobaczę, czy będę w stanie. Na następny dzień, uwierzcie mi, że będzie masakra, już nie mówiąc o tym, że w trakcie takiego pierwszego biegu można się uszkodzić. Jednakże, najczęściej dochodzi do takiej sytuacji, że faktycznie zachowujemy ten progres: 1 dnia 1 km, 2 dnia 2 km, 3 dnia 3 km, ale ten gradient jest zbyt wysoki. Zrób 1 dnia 1 km, odpocznij sobie 1 2 dni, zobacz jak zareagują Twoje nogi i potem dopiero zwiększaj ten dystans, ale nie o kilometr, ale o 200 metrów. To, co jest też ważne, to obserwowanie swoich nóg i swojego ciała, w jaki sposób ono podlega tej adaptacji, zwłaszcza, jeżeli ważymy dużo więcej niż powinniśmy, to dwukrotnie powinniśmy uważać na stawy, ścięgna, bo tutaj obciążenia będą dużo większe. To samo, wbrew pozorom, tyczy się nie tylko biegania, ale również roweru. Zwłaszcza osoby początkujące, także posiadające nadwagę, będą narzekały w pierwszej kolejności, na tyłek, ale to nie będzie wina złej wkładki, to nie będzie wina złego siodełka, czy też nieprawidłowo ustawionej pozycji. Tyłek na początku będzie boleć zawsze i każdego, po bardzo długiej przerwie, nawet po półrocznej przerwie. Na nowo nasze pośladki będą musiały się zaadoptować. To też są mięśnie, które są kompresowane, to też są tkanki, które muszą się do tego wszystkiego zaadoptować, do tej dosyć nietypowej pozycji i także do tego, że cała masa spoczywa na dość niewielkiej powierzchni. Mi, tak naprawdę, ważąc powyżej 100 kg, ponad 6 miesięcy zajęło zaadoptowanie się do siodełka. W międzyczasie niepotrzebnie eksperymentowałem z różnymi siodełkami, niepotrzebnie wyd17:23 26 17:23Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5) 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Podziękowania za subskrypcje i zapowiedzi nowych serii wideo Jednoślad.pl Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Skuterowocomtv Zobacz też: Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Dołącz do nas: http://www.jednoslad.pl/spolecznosc/logowanie/rejestracja/ Jednoślad.pl: Kanał portalu motocyklowego. Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/ Podziękowania za subskrypcje i zapowiedzi nowych serii wideo Jednoślad.pl Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/01:39 83 01:39Podziękowania za subskrypcje i zapowiedzi nowych serii wideo Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO/sklep  Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/   Strava: https://www.strava.com/athletes/1723652655:55 35 55:55Pogórski live Prawie. PRO z Waszymi pytaniami 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/15:27 30 15:27Pojechali Junakami M12 przez krzaki na OFF ROAD. Totalni wariaci 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Tym razem Tobiasz, Piotrek i Kacperek załadowali się do chińskiego pojazdu UTV, czyli Hisuna Sectora 550 i pojechali do Częstochowy i z powrotem. To była długa trasa okraszona wieloma przygodami. Zobaczcie sami... Albo nie, lepiej nie oglądajcie25:48 37 25:48Pojechali chińskim wózkiem golfowym do Częstochowy. Ledwo wrócili 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Pojechaliśmy na Warsaw Motorcycle Show 2018. Co warto zobaczyć? VLOG DRAFT | Jednoślad.pl Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Skuterowocomtv Zobacz też: Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/ Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Dołącz do nas: http://www.jednoslad.pl/spolecznosc/logowanie/rejestracja/ Jednoślad.pl: Kanał portalu motocyklowego. Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/09:08 243 09:08Pojechaliśmy na Warsaw Motorcycle Show 2018. Co warto zobaczyć? VLOG DRAFT | Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

14:15 17 14:15Pojechaliśmy do Nepalu, a tam paradoks azjatycki: często i jednocześnie rzadko

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/16:03 56 16:03Pojechaliśmy jeździć Zontesami po Hiszpanii: 125 GK oraz 350 GK 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Pojechałem na rower do Hiszpanii za 2300 (przez Bydgoszcz) | Prawie.PRO12:21 61 12:21Pojechałem na rower do Hiszpanii za 2300. Dziękuję | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Pojechał najszybszym rowerem prawie 400W na Hilly Route Zwift10:36 25 10:36Pojechał najszybszym rowerem prawie 400W na Hilly Route Zwift | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

IX Spotkanie Klasycznych Triumphów w Krakowie + The Distinguished Gentleman`s Ride - Kraków 2023 Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/16:23 39 16:23Pojechał na klasyku. Bawił się jak nigdy! 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Zapraszamy na film dokumentalny pt. Ciężar marzeń. Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/38:29 60 38:29Pojechał skuterem 50 cm3 na wyprawę dookoła świata. Przerwał ją ciężki wypadek - to nie jedyna cena 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie05:30 22 05:30Pojechał ze średnią 44. 9 km/h i pokonał mistrza świata. A ja pokonałem... 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Gdzie jest Leszek?!: https://www.youtube.com/channel/UCOxPs9MBuKQIgfINRvdKSrA https://prawie.pro Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/20:02 19 20:02Pojedziesz nimi na koniec świata? Tiger 900 ARAGON EDITION Rally i GT 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

16:13 27 16:13Pokazali nowe DR-Z 4 S i SM!!! 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Wpadajcie do nas na https://www.jednoslad.pl Koszulki: https://sklep.jednoslad.pl/product/category?filters%5Bsearch%5DKOSZULKA+JEDNOŚLAD Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/35:02 19 35:02Polska miejscowość na końcu świata. Niezwykła historia Polonezkoy.

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Polska vs inne kraje. Jak się jeździ na rowerze za granicą? | Prawie.PRO07:26 7 07:26Polska vs inne kraje. Jak się jeździ na rowerze za granicą? | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie06:44 22 06:44Pomiar mocy w trenażerze Tacx Neo VS Stages. Kto kłamie? | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Kontakt z Dawidem: dawidr88@interia.pl lub https://www.fb.com/dawid.ratajczak.33 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Pomimo wypadku postanowił pozostać kolarzem. Wyjątkowe spotkanie z Dawidem | Prawie.PRO15:18 30 15:18Pomimo wypadku postanowił zostać kolarzem i trenerem. Wyjątkowe spotkanie z Dawidem | Prawie. PRO 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo TikTok: https://www.tiktok.com/@prawie.pro Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Ponad 3 godziny w trupa. Jak rozkładać siły. Championman Czempiń Duathlon 202408:35 25 08:35Ponad 3 godziny w trupa. Jak rozkładać siły. Czempiń Duathlon 2024 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie08:37 16 08:37Ponad 100 osób nie dało rady ukończyć zawodów. Piekielny Ironman Gdynia 2019 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Ponad 1000 km po Polsce na Bajaj Dominar 400. Jak wrażenia? | Jednoślad.pl Więcej o motocyklach, skuterach i motorowerach na http://www.Jednoslad.pl Koniecznie polub nas na Facebooku i Instagramie: http://www.facebook.com/Skuterowocom https://instagram.com/jednoslad.pl/ Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_userSkuterowocomtv Zobacz też: Rowery Jednoślad.pl: http://rowery.jednoslad.pl/ Testy: http://www.jednoslad.pl/segment/dz-testy/ Przepisy: http://www.jednoslad.pl/segment/prawo/ Dołącz do nas: http://www.jednoslad.pl/spolecznosc/logowanie/rejestracja/ Jednoślad.pl: Kanał portalu motocyklowego. Jednoślad.pl to nie tylko testy motocykli ale także istotna dla Ciebie opinia oraz recenzja. Sprawdź także najnowszą prognozę pogody: http://www.jednoslad.pl/lp/pogoda/ oraz nasz motovlog: http://www.jednoslad.pl/tag/szybcy-i-wolni-vlog/ Ponad 1000 km po Polsce na Bajaj Dominar 400. Jak wrażenia? | Jednoślad.pl03:31 62 03:31Ponad 1000 km po Polsce na Bajaj Dominar 400. Jak wrażenia? | Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie01:43:00 24 01:43:00Poniedziałkowy Live 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO/sklep  Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Strava: https://www.strava.com/athletes/1723652601:14:40 51 01:14:40Poniedziałkowy live Prawie. PRO z Waszymi pytaniami 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO/sklep  Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Strava: https://www.strava.com/athletes/1723652659:41 24 59:41Poniedziałkowy live Prawie. PRO z Waszymi pytaniami 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie55:10 25 55:10Poniedziałkowy live z Waszymi pytaniami 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie01:19:58 17 01:19:58Poniedziałkowy live z Waszymi pytaniami 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie08:34 24 08:34Popatrz jaki grubas na czele peletonu! | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po prawie tygodniowej nieobecności. Co to się porobiło? Ja nigdy w życiu nie miałem takiej pracy, w której mogłem sobie pozwolić na coś takiego, bo nawet, jeśli byłem, na jakimś pseudo urlopie, to i tak miałem ze sobą komputer, to i tak musiałem pracować, i tak miałem pewne rzeczy do zrobienia, których nikt za mnie by nie zrobił. Od kiedy mam sklep Prawie. PRO, i od kiedy mam Janka, mojego pomocnika, to podczas moich nieobecności wiem, że jest ktoś w stanie tym wszystkim bardzo sprawnie zarządzać. Ale dzisiaj nie o organizacji pracy a bardziej o organizacji wyścigu, z którego wracam. Był to Marmotte Grand Fondo, chyba jeden z największych wyścigów amatorskich w Europie i jeden z najtrudniejszych, ponieważ do przejechania tego dnia było 170 km i ponad 5000 m przewyższenia. Co to znaczy przewyższenie? Jest to odległość w pionie, albo wysokość, na którą należy, na tej trasie, wdrapać się na rowerze, czyli różnica poziomów wynosiła 5000 m w górę. To 170 km jazdy przy średnim nachyleniu 7-8%, czasem 11%, czasem 12%, a czasem 15%. To wymaga od człowieka, wytrenowania, właśnie jazdy takiej typowo górskiej, przygotowania fizycznego, wydolnościowego, jak i również swojej własnej masy, bo każdy kilogram dodatkowo dźwigany pod tę górę boli, bardzo boli. Ale udało się, chociaż nie powiem, że to było łatwe, że to było jak splunięcie, ale po drodze nie występował u mnie żaden kryzys, tym bardziej, że ja paradoksalnie, na tym wyścigu się nie ścigałem. To nie ten cel. Myślę, że następnym razem, jak się pojawię na Marmocie, to wówczas będę walczyć o dobry czas. Teraz chciałem zobaczyć, co, z czym się je. Starałem się uniknąć takich błędów, jak chociażby, zbyt mała ilość przyjmowanej wody po drodze, czy też, zbyt mało jedzenia w międzyczasie, bądź spalenie się zaraz na pierwszym podjeździe, który też był ciężki, ponieważ on trwał ponad 20 km jazdy po mokrym asfalcie, przy temperaturze 11°C z prędkością 8-9 km/h. Chłód nie jest wówczas największym problemem a bardziej psychika. Kiedy jest 7-8 rano, kiedy organizm nie jest jeszcze do końca rozbudzony, zimno zaczęło mi przeszkadzać dopiero na pierwszym szczycie, bo tam było 8°C i już po 3-4 minutach postoju na bufecie, człowiek bardzo odczuwa to jak jest zimno. Oprócz tego jest totalnie przemoczony. Jesteście w krótkim rękawku, przemoczeni do ostatniej nitki, jest 8°C, wieje wiatr a przed Wami 20 km, dosyć stromego zjazdu w dół. Dlatego te,ż z tego względu, trzeba się przebrać przed pokonaniem takiego zjazdu, i często zjeżdżanie, po tym względem, jest dużo gorsze niż podjeżdżanie. Wówczas, gdy jest tak niska temperatura, ja wolałbym tych zjazdów unikać, mimo że są to darmowe kilometry. Te darmowe kilometry wymagają do człowieka, niestety, sporo techniki. Mi się słabo, akurat tego dnia, zjeżdżało. Brakowało mi koncentracji, myślę też, że troszeczkę demotywowało i dekoncentrowało zimno. Założyłem na siebie bluzę, założyłem kurtkę, komin, rękawiczki długie i dopiero w ten sposób byłem w stanie zjeżdżać, a i tak odczuwałem, że jest mi niesamowicie zimno, właśnie ze względu na to, że człowiek jest, pod spodem, cały przemoczony. Zaraz po pokonaniu takiego zjazdu, trzeba się przebrać, trzeba zdjąć z siebie, co najmniej, dwie warstwy, żeby dalej ruszać w drogę. Było bardziej płasko, ale to nie oznaczało, że PŁASKO, ponieważ dobre 15 km pokonywałem drogą, która przez cały czas delikatnie się wspinała 2% po wiatr. To wygląda w ten sposób, że jedziecie, tak naprawdę, z prędkością 23-25 km/h, ale jest naprawdę ciężko. Po pewnym czasie człowiek czuje się tym sfrustrowany, że teoretycznie jedzie po płaskim, ale nadal jest ciężko. Stąd też gęsto były rozsiane bufet17:46 27 17:46Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu w Alpach (43)

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie08:00 18 08:00Popłakałem się. Raz w życiu poczuć jak jest na podium: Lotto Energy Duathlon 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie05:43 41 05:43Porażenie rowerzysty. Dlaczego bolą i drętwieją ręce podczas jazdy? Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Chcesz mnie wesprzeć? Kup moje ciuchy Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526 Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro Kontakt: leszek@prawie.pro #prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie04:47 23 04:47Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia | Rowery Jednoślad.pl 1080p 1080p

Dodał: Jednoslad-pl

Ten cholerny wirus to nie tylko same ograniczenia i utracone szanse. To zyskane nowe szanse. Ja je wykorzystałem, a pomogli mi w tym moi Widzowie i Słuchacze. Pandemia odmieniła moje życie. Na dobre! Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. I tutaj mój nietypowy podcast w pierwsze urodziny pandemii. A to też jest jednocześnie przykład tego, że nie warto jest odwlekać niektórych decyzji i nie warto jest się poddawać nawet wtedy, kiedy wszystko wokół zmawia się przeciwko nam. Ja też miałem takie wrażenie, ale tak naprawdę ryzykowna decyzja, uchroniła mnie przed totalną katastrofą finansową i być może, przed totalną katastrofą mentalną. We współczesnym świecie to jest, niestety, bardzo ze sobą powiązane a także satysfakcja z wykonywanej pracy, czy to, jaka jest Wasza sytuacja finansowa, absolutnie bez dwóch zdań. Gdyby nie Prawie.PRO, gdyby nie to moje pełne zaangażowanie, czasami przez łzy, to byłoby naprawdę bardzo ciężko. Najprawdopodobniej nie nagrywałbym tego podcastu, bo właśnie teraz nie byłoby mnie w Polsce, albo nie poradziłbym sobie, po prostu z tym. I to jest straszne. Ten rok dla mnie był, z jednej strony najtrudniejszym, tak jak dla wielu innych ludzi, nie tylko w Polsce, ale także na świecie, ale z drugiej strony, niesamowitym, pod względem wielkości różnych przemian, wielu różnych decyzji, kroków, które poczyniłem za sprawą pandemii i ona, tak jakby, dała mi potężnego kopa do tego, żeby podjąć niektóre z nich. Mam tutaj na myśli, chociażby zmianę swojego stylu pracy, tylu życia; ja jestem niestety pracoholikiem, ale też wykonywałem, jeszcze przed pandemią, wiele różnych frustrujących mnie zajęć, często niewdzięcznych, do których nie chcę wracać myślami. Pandemia pozwoliła mi, za sprawą Prawie.PRO, zrezygnować z części obowiązków, którymi się zajmowałem i oddelegować je komuś innemu, bo mnie, po raz pierwszy w życiu, zaczęło być na to stać, żeby móc zatrudnić dodatkową osobę do mojej drugiej firmy, która mnie odciąży, od wielu różnych, dosyć ciężkich zadań, które są związane, między innymi z obsługą klienta. Albo zrezygnowanie z niektórych klientów, którzy okazywali się być na tyle toksyczni, że wysysali ze mnie bardzo duże pokłady energii i z tego też sobie zdałem sprawę, jak wielu różnych ludzi, których spotykałem na swojej drodze zawodowej, negatywnie wpływało na to jak się czuję, generalnie. Różne ciężkie sytuacje w pracy wpływają na całe nasze życie, także na to, co się dzieje pod naszą głową, wtedy kiedy jesteśmy w domu, albo co się dzieje podczas weekendu, stąd też u mnie wziął się sport, bo zauważyłem, że podczas treningów nie myślę ja się skupiam tylko i wyłącznie na wykonaniu danego zadania, danego celu i to jest fantastyczne. To jest moje oderwanie, to jest moja enklawa, o której wielokrotnie Wam mówiłem. Właśnie ten rok życia z pandemią sprawił, że zacząłem bardziej żyć ze sportu. Pasja okazała się być jednocześnie moją pracą. Czymś, co przynosi mi pieniądze, pozwala mi żyć, funkcjonować, i to jest naprawdę wspaniałe, i za to dziękuję, bo bez wsparcia moich widzów, czy też moich słuchaczy, to oczywiście by się nie udało. Ja mówiłem bardzo otwarcie, za co samemu sobie jestem wdzięczny, w kwietniu, chociażby, tamtego roku, kiedy była sytuacja najcięższa ekonomicznie, że: słuchajcie, sprawa wygląda tak, że ja, być może, za chwilę nie będę miał za co żyć i wtedy ludzie rzucili się bezinteresownie do mojego sklepu i to było najwspanialsze, że na największe wsparcie mogłem liczyć od ludzi, których nie znam. To jest fenomenalne i to, w kwietniu i maju, dało mi takie niesamowite skrz20:00 29 20:00Po roku życia z tą cholerną pandemią (30) 720p 720p

Dodał: Jednoslad-pl

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w