Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17507 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Warszawski Koks
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2013-08-20

Musicie poprawić ramiona ? Róbcie biceps z tricepsem na jednym treningu ! Dołóżcie superserie i dropsety, a pompa gwarantowana !
https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial
- Plecy dzień martwego ciągu!
http://www.cda.pl/video/57693324

- PLAN -
TRIC:
1 WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM
2 PROSTOWANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ W POZYCJI SIEDZĄCEJ
3 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU SIEDZĄC
BIC:
1 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA
2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM (SZEROKI CHWYT)
3 UGINANIE PRZEDRAMION NA WYCIĄGU GÓRNYM STOJĄC W BRAMIE

pokaż cały opis
W katalogu: Sport
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17507 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Warszawski Koks: Biceps Triceps Superseria Drop set - Pompa Dynamit !
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie